长期吸烟的人 说明肺部还算健康

所以，吸入空气的好坏，会直接影响肺部的健康。多食白色食物，有益肺部健康。2出现杵状指杵状指的形成，是由于肺部病变所致，当肺部发生病变时，很容易导致身体组织缺氧，长期的缺氧，不仅容易出现发绀，容易导致局部组织的异常增厚。至于是哪一边的肩膀疼痛，需要看具体的肿瘤位置在左侧，是右侧，多是靠近肿瘤一侧的肩膀会出现严重的疼痛感。

长期吸烟的人，能完成4个测试，说明肺部还算健康，你知道都是什么吗？

肺，主呼吸，是人体气体交换的主要场所。所以，吸入空气的好坏，会直接影响肺部的健康。吸烟，是十分伤肺的行为，不但会导致黑肺，还会诱发肺癌。不论是吸烟，还是被动吸二手烟三手烟，都会增加肺癌几率。香烟燃烧产生百余种有害气体，吸入肺部，增加基因突变，诱发肺癌。这些气体吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之损害机能，诱发病变。

此外，长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。长期吸烟的人，能完成4个测试，说明肺部还算健康1按压拇指，弹性好大拇指，对应肺部经络，使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。如果速度慢弹性差，10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损。2憋气时间20秒以上调整呼吸后，开始憋气，记录憋气时间。如果，在20秒以上，则心肺功能还算不错。

如果，在30秒以上，则心肺功能良好。如果，不超过10秒，则心肺功能，严重受损。3吹蜡烛点燃一支蜡烛，距离嘴巴15厘米，可以一口气吹灭。如果，难以吹灭，则说明肺功能受损。4爬楼梯用不慢不快的走路的速度，一口气爬上3楼。如果，不会感觉明显的气急与胸闷，则肺功能良好。若出现胸闷气短，半天缓不过起来，说明肺功能降低了。

长期吸烟的人，出现下面异常，肺已受损，需要戒烟了1经常咳嗽咳嗽，是保持喉咙呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。2出现杵状指杵状指的形成，是由于肺部病变所致，当肺部发生病变时，很容易导致身体组织缺氧，长期的缺氧，不仅容易出现发绀，还容易导致局部组织的异常增厚。

所以杵状指，常常出现在肺部病变后，一旦发生，及时检查，莫拖延。3气短乏力如果，经常感到气短乏力，需警惕肺气亏虚。尤其是，在运动之后，或者忙碌工作后，出现萎靡不振呼吸急促的症状，更要格外注意。4肩膀疼痛当人体的肺尖部出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，会导致肩膀疼痛的症状。因为，肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经，肿瘤压迫会导致放射性痛疼。

至于是哪一边的肩膀疼痛，需要看具体的肿瘤位置在左侧，还是右侧，多是靠近肿瘤一侧的肩膀会出现严重的疼痛感。5胸痛临床上，肺癌发病时有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管支气管周围神经所致。经常胸部痛疼，若排除心脏疾病，一定要注意肺部病变。养护肺部，坚持三个一1一份白色食物中医讲，五色入五脏，白色入肺。

多食白色食物，有益肺部健康。白萝卜，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。山药含有一些粘液物质，对于肺部健康，是滋阴养肺之上品。莲藕，生吃能清热润肺，熟吃可滋阴补肺。雪梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津止咳化痰。2一杯植物茶水肺，喜润恶燥，多饮茶，喝汤水，可滋润肺部，促排毒，有益健康。多饮茶，不但可防燥润燥，还可对鼻咽气管的黏膜产生滋润作用。

苦苣地节茶，泡水喝，可润肺排毒，养护肺部健康。用蒲公英苦苣根地节桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。地节，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺祛痰利咽排脓等，对于肺部健康十分有益。蒲公英，具有天然抗生素的美称，可广谱杀菌，是八大金刚之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎扁桃体炎等。