脑梗怎么治疗,如何预防脑梗

保护血管健康，预防脑梗，香烟也要尽量戒掉，越早戒掉越好。不想脑梗找上门，尽量远离四物第一物。养成主动喝水常饮茶的习惯，有助于疏通血管，预防血管堵塞。保护血管健康，预防脑梗，要少吃咸菜，尤其是高血压者，更要远离。尤其是冬季，血管收缩，血压升高，堵塞血管的血栓，容易导致脑梗的发生。

如何预防脑梗？脑梗怎么治疗？

血管堵，难长寿！为啥？ 因为，血管，连通着人体各处，负责输送营养，排泄废物。一旦血管堵塞，不能及时输送营养，更不能排泄出废物，容易形成血栓。血栓，可以说是游走于血管中的幽灵，一旦堵塞血管，其结果是致命的。尤其是冬季，血管收缩，血压升高，堵塞血管的血栓，容易导致脑梗的发生。血管有3怕，少做一个也好1怕，寒冷刺激冬季，天气寒冷，当血管遭受寒冷刺激，导致收缩痉挛，会引起急性脑血管病高发，易诱发脑梗塞。

所以，冬季，一定要做好保暖措施，气温十分低下时，尽量减少外出。2怕，酒精刺激酒精，对于血管来说，也是一种压力。酒精，会导致血压升高，这股压力在时刻考验着每一根血管。并且，血压高，更容易导致动脉粥样硬化，使血管内皮受损，脑血管痉挛等。高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。所以，一定要注意，尽量不饮酒，减少对血管的刺激。

3怕，情绪刺激生活中，糟心事难免会遇到一些，但是，一定要注意调节自己的情绪。一旦，情绪过于激动，对高血压动脉硬化者来说，危害巨大。极度愤怒，或紧张，都有可能使脑血管破裂，而诱发中风。因此，遇到各种情绪的刺激时，一定不要过分激动，生活中，还要保持乐观愉快的心情。不想脑梗找上门，尽量远离四物第一物咸菜咸菜，是下饭的一种食物，所以，生活中，也有很多人喜欢吃。

但是，咸菜含有过多的盐分，要少吃。尤其是，中老年人，更要少吃咸菜。摄入过多的钠，会导致血压升高，危害血管，为脑梗留下隐患。所以，保护血管健康，预防脑梗，要少吃咸菜，尤其是高血压者，更要远离。第二物点心生活中，甜甜的点心，很多人都喜欢吃。但是，这类食物，不仅含有过多的糖分，有些食物甚至还含有反式脂肪酸。

这些物质，摄入过多，都会危害血管健康，导致血脂高血液粘稠，容易形成血栓，危害心脑血管健康。所以，点心虽好，也要少吃为妙，切莫贪嘴。第三物饮料很多人，不喜欢喝水，但是喜欢喝饮料，尤其是甜饮料。但是，经常喝饮料，容易导致肥胖。而肥胖会极大地增加血管内皮损害动脉粥样硬化血栓形成等的风险。所以，生活中，要注意少喝饮料，尤其是甜饮料，白开水淡茶水，是做的饮品选择。

第四物香烟香烟，受到很多人的喜爱，不论走到哪里，都不缺少吸烟者。然而，很多人只知道，吸烟伤肺。然而，吸烟除了伤肺以外，对于肝脏心脏胃部血管等，亦有着严重的危害。吸烟伤血管，十年难修复。烟草的有毒物质，不仅会破坏血管弹性，损害血管内皮，甚至会导致血管钙化。所以，保护血管健康，预防脑梗，香烟也要尽量戒掉，越早戒掉越好。

养血管，防脑梗，做好五件事第一件主动喝水，常饮茶，少喝酒生活中，白开水淡茶水，可以说是血液最好的稀释剂。养成主动喝水常饮茶的习惯，有助于疏通血管，预防血管堵塞。要注意，一定要主动喝水，切莫等到口渴才喝水，并且，要小口慢慢喝。此外，在睡前起夜时，早上后，三个时间段，适量喝点水，有助于促进血液循环，减少血粘稠，保护血管健康。

第二件多蔬果，植物油，搭配吃饮食，要注意荤素搭配。而对于现代人来说，肉类吃的多，蔬果吃的相对较少，不利于血管健康。坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管，并且，种类越多，营养越全面，对血管健康，越有利。蔬菜最好的烹调方式是这三种凉拌急火快炒快速蒸煮。第三件不熬夜，多休息，更健康如果，你有熬夜的习惯，那么，尽早改掉吧。

多休息，保证充足的睡眠，对人体健康，至关重要。长期熬夜，睡眠不足，会造成血管收缩，血液流动缓慢，易黏稠，血液里的垃圾和毒素氧自由基等明显增加，严重危害心血管健康。而充足的睡眠，有利于人体的各项机能，自我修复与恢复，助力人体健康。第四件适运动，多走路，强身体长时间静坐，不运动，太懒惰，对于血管来说，十分不利。