女性生理健康 如何保持女性生理健康

“‘期’的到来是女性”成熟的标志，将对女性生理”的心理产生很大影响。”5月21日，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师刘朝晖教授接受《中国妇女报》采访。

身体健康是每个人都必须注意的事情，但是很多人经常会有一些疾病，不仅仅是疾病和感冒，还有很多生理问题，尤其是女性朋友。那么如何才能保证女性的身体健康呢？很多女性朋友也很关心这个问题。让我们来看看。

女性生理卫生健康1.

生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。

女性生理卫生健康2.

生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气???淦????诶淦?坷锘故且?啻┘?路?

女性生理卫生健康3.

忌喝冷饮：这已经是很起源常识了，千万不要亏心，不要拿自身的华丽开玩笑，喝冰水会让污血无法快意排放，留在身体里对身体广泛有害。

试试看以下饮料，能够让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹?、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其与其会经痛，能够喝点玫瑰花茶)。

女性生理卫生健康4.

吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食能够救援污血代谢。

女性生理卫生健康5.

拒绝困乏：足够告假很首要，过分辛劳会导致经期延长或是失血过多。

我们已经知道很多保持女性身体健康的好方法。当然，我们女性朋友的身体健康对身体的健康也很重要。除了以上几点，我们应该保持乐观的心态，放松自己，尽量不要给自己太大的压力，这样才能更好地保持身体健康。