人体气血不足吃什么补?需要引起重视

2022-10-01 13:10:1076

气血不足吃什么补,面对气血不足的问题,这个问题其实需要引起重视,因为在现在大流行于一些上班族生活压力大,很多人会出现一些气血不足的问题,所以我们应该了解一些食物的补以及气血的滋补调理方法。

1.当归羊肉汤

当归20克,党参30克,羊肉300克,姜、盐适量。制作时将羊肉洗净切块,当归、党参洗净,姜切片,当归切片。将羊肉、当归、党参、姜同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,再加精盐煮沸即可。食肉喝汤,佐餐食用。

2.党参、黄芪红枣饮

黄芪20克,大枣10枚,水煎汤服。

3.羊肉、党参、生姜、胡椒粉、盐、绍酒各适量。制作时,先将羊肉洗净后切成小方块,党参、黄芪、红枣洗净,放入砂锅内,加水适量,文火煮至羊肉熟后,再加入少许胡椒粉、绍酒、食盐调味即可。食肉喝汤,佐餐食用。

4.附芪狗肉汤

附片15克,狗肉250克,红枣15枚,调料适量。制作时,先将附片放入锅中,加水适量,煎煮40分钟,捞去牡蛎、葱、姜、肉,再加红枣、胡椒粉,煮沸后,改用文火煨炖,直至狗肉熟烂即可。

5.胡椒羊肉汤

羊肉150克,胡椒10克。制作时,先将羊肉洗净,切块,放入锅中,加水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味食用。

6.姜汁田螺汤

干田螺肉250克,生姜50克,绍酒20毫升,清汤750毫升,鲜香茅50克。制作时,先将螺肉洗净,切片,生姜洗净,拍破切成丝,香茅洗净切成段。将清水倒入煲内煮沸,放入螺片、香茅、姜丝及酒,武火煮沸后,文火煮20分钟,再加入绍酒、精盐即可。一日分2。佐膳饮汤食螺肉,2,佐餐食用。,1次服食。

7日1日分2~3次~4~5~5天食用次食1碗个月个月。

8,以后可复服食1月

~2个月个月,可用月初服用。

姜膏生姜粥

5个月15日,一般服用时可以连服4。,以后可开始,以后就停止。