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血液循环不畅怎么办 教你四招促进血液循环

2021-11-26 21:00:1053

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随着秋天的到来,天气越来越冷,很多漂亮的女孩都变成了“冰美人”,她们的手脚冰凉令人可怜。据专家介绍,手脚冰凉主要是因为血液循环不畅,这是一个身体问题。那么,我们应该如何解决日常生活中血液循环不畅的症状呢?

4方法促进血液循环

1、腹部热敷

对于血液循环不畅的女性朋友来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝,这样可以有效的促进血液循环,除此之外,还可以坚持泡热水澡,在洗澡的时候可以放少量的精油,这样也能够帮助身体促进血液循环。

2、热水泡脚

在每天晚上大约9点钟的时候,这是一天之中泡脚的最好时间段,因为在这个时候是人排毒的最佳期。专家介绍,通过泡脚能够有效的加快血液循环,从而排出体内毒素。血液循环不畅的女性朋友在泡脚的时候,可以在水中加入少量的姜片或者艾叶,能够散去寒气。

3、经常敲胆经

不少的女性朋友会出现下半身体寒、上半身体热的症状,其实这跟血液循环不畅有着非常大的关系,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。

4、小型有氧运动

很多女性朋友因为血液循环不畅而感到寒冷,可以选择在家做一些小的有氧运动,可以有效促进血液循环,祛除寒冷。专家给大家推荐瑜伽,非常适合在家做。

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