首页 > 养生食谱 > 养生汤粥 >

肝火旺盛要怎么调理?推荐四款食谱!

2021-06-07 12:03:5090
现在天气越来越热了,不少朋友都会觉得肝火比较旺盛,忒别容易生气,那么,肝火旺盛怎么办?可以调理吗?下面,问君养生网小编就给大家推荐四款起到调理作用的食谱吧!

红枣枸杞

食谱一:红枣枸杞燕窝羹

第一步,备好燕窝、红枣、冰糖和枸杞。

第二步,将燕窝直接放在水中浸泡,半小时左右处理好清洗干净了。

第三步,将红枣直接去核后洗好了,将枸杞洗好。

第四步,备好锅加上红枣和枸杞以及燕窝,加上水,接着将冰糖下锅开始炖煮即可。

食谱二:甲鱼山药汤

第一步,备好山药、桂圆肉、甲鱼、和调味品。

第二步,将甲鱼直接处理后宰杀,将山药直接处理,桂圆肉洗好备用。

第三步,备好锅加上水将甲鱼直接下锅了,加上山药和桂圆肉开始炖煮,炖煮后调味即可出锅。

猪肺汤

食谱三:白茅根猪肺汤

第一步,备好白茅根、雪梨、猪肺、瘦肉、陈皮和调味品。

第二步,将猪肺直接处理后洗好,放入开水中烧煮几分钟,雪梨直接削皮后切块,白茅根直接切段备用,陈皮直接浸泡在水中。

第三步,备好炖锅加上所有材料和水,先大火直接烧开了,再用小火直接煲煮120分钟后即可。

银耳莲子羹

食谱四:银耳莲子羹

第一步,备好圆糯米、桂圆肉、莲子、红枣和冰糖。

第二步,将莲子直接处理后洗好下锅了,加上圆糯米开始烧煮,文火烧纸40分钟左右。

第三步,将桂圆肉还有红枣直接下锅了,烧煮20分钟左右,把冰糖直接下锅后即可。

肝火旺盛怎么调理呢?以上的几款食谱就是不错的选择哦。如果说你想要调理肝火,那可以试试这些食谱哦。

吾尚健康网 备案号:赣ICP备2022001270号 吾尚健康网互联网收集发布| 养生汤粥 | 水果养生 | 养生蔬菜 | | 瑜伽养生 | 气功养生 | 武术养生 | 广场舞 | | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | | 经络养生 | 针灸养生 | 穴位养生 | 药膳养生 | | 减肥瘦身 | 丰胸美乳 | 护肤美白 | 整形护理 | | 男性养生 | 女性养生 | 中老年养生 | 白领养生 | | 心理情感 | 疾病常识 |