吃白萝卜能减肥吗 白萝卜可以减肥吗

你对白萝卜减肥怎么看？

你对白萝卜减肥怎么看？都说冬吃萝卜夏吃姜，已经进入秋冬季节，正是吃白萝卜的好季节，白萝卜中同样富含丰富的营养，白萝卜又被称为莱菔，其中富含丰富的；莱菔苷，维生素C也比较丰富，另外还富含反丰富的B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁等等营养素，因此秋冬季节常吃萝卜对身体有很大的益处。那么对于减肥来说，吃萝卜有什么好处呢？因为萝卜属于低热量高营养的食物，并且其中富含的膳食纤维比较丰富，也就意味它的饱腹感会比较强，那么就可以减少其他能量的摄入，因此如果减肥期间吃萝卜对于减肥效果会有一定的促进作用。

但是，需要注意的是，萝卜即便营养丰富，但是毕竟所含营养也有限，不同于土豆淀粉高，即可作为主食也可作为蔬菜，所以萝卜只能辅助饮食，但是不能代一餐。白萝卜特别适合食积腹胀／痰嗽失音／吐血／痢疾以及有偏头痛和小便不利的人食用，但是对于白萝卜来说，饮食上也需要注意，白萝卜不宜与胡萝卜同时食用，因为胡萝卜中富含一种抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。