酸奶和苹果一起吃可以减肥吗苹果减肥可以吃吗

2022-03-18 20:50:3180

吃苹果真的可以减肥吗？

感谢您的邀请:吃苹果肯定能减肥，但这是以牺牲健康为代价的。首先，食物太单一，从营养学来讲，苹果只能给人体提供少量的维生素和矿物质，而不能提供人体所需的其它营养物质。人体是个精密的仪器，它需要适量的优质蛋白，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质和微量元素以及适量的膳食纤维。人体只有摄取足够种类和适量的物质，人体五脏六腑才能健康的运转，人体才能进行消化、吸收和排泄，当吃进的食物比排出的少时，人才会减肥。