2、睡前没有热身运动:当有高血压或者是高血脂等疾病时,在睡觉前尽量不要参加一些运动,这样不利于血液循环,当睡眠后,人脑进入睡眠状态,需要充分的休息,否则会引发心慌、气短
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有试过空腹运动减肥,但是运动完饿的受不了,所以与其运动后吃,还不如运动前吃。运动完之后吃点香蕉补充一下营养!特别喜欢运动完后吃水果补充水分和糖分还能解渴燃烧我的卡路里吧,特别喜欢运动完后吃水果补充水分和糖分还能解渴,燃烧我的卡路里吧,#我的30天运动计划#今天是运动减肥的第四天了感觉比昨天好点没那么吃力。
特别喜欢运动完后吃水果补充水分和糖分还能解渴,燃烧我的卡路里吧。
#好身体是吃出来的##挑战30天在头条写日记##头条创作挑战赛#今晩上的减脂餐,如果再加一点鸡胸脯丝,那效果更好。运动后的一餐非常重要,千万不能马虎,愿友友们[耶]所期皆所念、所念皆所愿,所愿皆所得。
#我的30天运动计划#今天是运动减肥的第四天了感觉比昨天好点没那么吃力!运动完之后吃点香蕉补充一下营养!#深圳头条##生活减肥打卡#。
断奶后减肥Vlog已减32斤。晚饭吃凉皮,这家凉皮是我吃过最好吃的,里面的花生碎和酸豆角特别好吃,太辣了就块饼吃。有试过空腹运动减肥,但是运动完饿的受不了,所以与其运动后吃,还不如运动前吃。夏天吃凉皮就是利口,好吃的停不下来。习惯到家先洗脸,结果把头发弄得湿乎乎的。要赶紧吃饭,吃完要跳操,得跟饭。
多彩蜻蜓k:今儿取了化验单,结果出来了,除了血脂高点儿,其他都正常,可是去年2.7今年4.6,还是不容乐观啊!,医生说让调整饮食习惯,少吃油,过几个月再复查,吃的和从前差不多啊,也许是大感冒后,运动少了,体力刚恢复些,天气暖和了,多户外活动,调整饮食习惯,争取降下来,为了健康,每天活动量有加大些,加油!
#记录真实的日记#今天晚上跑步跑的有点多了,跑了10.1公里,感觉还可以,身体没什么问题。洗完澡,看一会世界乒乓球锦标赛男单半决赛,两个中国运动员决战,现场直播非常精彩,吃点水果,感觉棒棒哒。特别喜欢运动完后吃水果补充水分和糖分还能解渴燃烧我的卡路里吧。自己很喜欢的一句话做人成功了,不成。
煅炼和保健品哪个更重要?身体虚弱吃保键,虚补以后去锻炼。先补后泻不伤人,这样身体更强健,你要问我哪个先,轻重缓急要分辩。要说重要都重要,临证仔细去瞧看,有病治病无病养,运动谷消寿命添。#你认为生活的意义是什么#@今日说事拉理[祈祷][祈祷][赞][赞][玫瑰][玫瑰]。
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