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2023-05-28 180
不是心脏不好而是身体提示你!
2023-05-28 08:12:2620
平时多吃这三种食物对心脏好！心脏不好的苦。我就问她是不是遇到什么烦心事？那为什么会气血虚？气血虚了，心脏获得血就不足，就容易心慌心悸，去检查又说没事，但总是半夜被跳醒，这就是心肌缺血的缘故，不是心脏不好，别吓自己哈，但是身体已经提示你了，剥了和皮蛋泡饭吃吃挺舒服的。
这要从自身的身体健康状况上来分析，比如我心脏不好，只能参加一些适当的锻练，保健品在保证安全的情况下，应当吃一些，我的亲家母今年七十岁了，她除了上班，也不参加什么的体育锻练，但她很早就开始吃保健品，维生素吃了几十年了，现在身体各项指标都是正常的，人看起来也非常年轻。但吃保健品也不是越多越好，要听医生的。
今天就简简单单吃个现成的。剥了和皮蛋泡饭吃吃挺舒服的。今天会很热温度比昨天高了。在家休息不洗晒。昨天午睡没睡下午剪头发去了。晚上散步都没去。体力不够还没恢复。感觉这次阳了后浑身无力透了。心脏不好的苦。自己受着吧。没有人能感同身受。除非跟我一样心脏不好的才能体会。昨晚隔壁女主回来。摄像头又。
平时多吃这三种食物对心脏好！第一就是各种鱼，鱼肉里面含有欧米伽三脂肪酸，也就是DHA和EPA这两种物质，这两种物质对于我们的血脂代谢、血管保护、心脏保护都有较好的效果。第二就是菠菜，它含有叶黄素、叶酸、钾等保护心肌细胞，维持心率稳定，改善心血管功能的元素。第三就是一些坚果类的食物，包括杏。
岐黄之悟：太操心的命，就容易气血虚。气血虚了，心脏获得血就不足，就容易心慌心悸，去检查又说没事，但总是半夜被跳醒，这就是心肌缺血的缘故，不是心脏不好，别吓自己哈，但是身体已经提示你了，那为什么会气血虚？她平时都好好的，也没有什么毛病，为何会气血呢？中医来讲：思虑则伤脾呀脾伤了，消化就不好，吃东西也随着减少，自然就转换气血不足，于是就气血虚了。又说思则气结，气机就容易不畅，火力就大，动不动就发脾气，你参照一下是不是这样？所以经常思虑过度操心的人，你看人都是很消瘦的，这也算是暗耗的病，比干农活的人还要辛苦，干农活的人消耗是气，睡上一晚，差不多就恢复了，而这种思虑消耗的血，就不是几天能恢复的，案例。一个网友，说最近睡不好，梦特别多，像连续剧一样，我观察她的舌像，舌淡白，苔正常，眼圈黑，脸色暗，我就问她是不是遇到什么烦心事？然后她说这段时间忙着考职称，要写论文，查资料，晚上很晚才睡，白天又要照常上班，所以就有点支撑不住了，劳累时有点心慌手抖，只是不敢让别人知道。我给他辨证为心脾两虚，用归脾汤加减当归，白术，黄芪，茯苓，党参，远志，木香，龙眼肉，酸枣仁，麦冬，五味子，大枣，炙甘草，菟丝子，枸杞，吃完了三剂，睡眠踏实了，不再老是半夜醒来，心也不慌了，又继续开了五剂，嘱咐她没有不适就不用再过来，自己买一盒归脾芄吃就可以了。这就是思虑过度伤脾的案例，也充分说明了烧脑是耗气血的，比如现在很多IT人士在办公室上班，都是脑力劳动的，气血消耗的厉害而不自知，经常乏力，打瞌睡，腰酸背痛，睡眠不足，怕风怕冷，往往一晕倒人就走掉了。
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