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去湿气水果多数包括苹果、香蕉以及火龙果等,这些水果的水分含量比较的多,能补充体内所需营养,能够起到辅助去除湿气的效果,需要根据个人的体质决定。
苹果又被称作为全方位的健康水果,苹果里面也含有多种的维生素和矿物质以及微量元素,比如当中含有维生素B族、维生素C、维生素D以及维生素E等,这些营养物质对于身体可以起到保养的作用,也可以帮助身体免疫能力增强,补充体内所需要的水分,对于体内湿气能够起到改善的效果。
香蕉里面的维生素和矿物质以及微量元素含量比较的丰富,其中含有的矿物质比较的丰富,比如当中含有的钙磷镁、钾、铁、锌等,通过这些营养物质可以补充体内所需的营养物质,可以帮助体内的湿气排出,对于体内湿气旺盛引起的食欲不振以及恶心干呕等症状,能够起到改善的作用。
正常情况下体内的湿气较多,如果体内湿气过重,还需要通过对体内湿气去除的方法改善,可以适当的吃一些马齿苋,也可以多吃薏米和冬瓜。
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