首页 > 养生食谱 > 养生汤粥 >

气血两虚吃什么食物好?可以调理气血两虚的食谱!

2021-06-18 19:31:55117
  我们的女性朋友在生完宝宝之后容易出现气血两虚的情款,身体的抵抗里会有所下降,为了宝妈能有好身体照顾宝宝就会给宝妈吃一些食物来调理,那么,你知道气血两虚吃什么食物好吗?今天,问君养生网小编就给大家介绍几款调理气血两虚的食谱吧!
src=http___img.mp.itc.cn_upload_20170718_fec3802e0fac42989c3d298dc127e1a9_th
  食谱一:麻油猪肝
  第一步,备好猪肝、黑芝麻油、生姜、料酒、白芝麻、干淀粉和盐。
  第二步,将猪肝直接洗好后浸泡,加点醋浸泡十分钟左右捞出切片。
  第三步,切片后加葱姜和料酒以及干淀粉搅拌了。备好锅加黑芝麻油烧开了。
  第四步,将生姜下锅煎煮了,再将腌制的猪肝下锅翻炒,变色后加料酒白芝麻翻炒后加盐即可出锅。
  食谱二:白菜木耳炒肉
  第一步,备好白菜、木耳、猪肉、胡萝卜、青椒、植物油、盐、葱姜、生抽、淀粉和料酒。
  第二步,将猪肉直接处理后洗好切片,加淀粉和料酒腌制。将白菜和木耳直接处理后切段备用。
  第三步,备好锅加油烧热了,将猪肉直接下沟翻炒,加葱姜爆炒后加生抽。
  第四步,接着将木耳白菜胡萝卜和青椒直接下锅翻炒,炒熟后加盐即可。
src=http___pic.nicaipu.com_cfd_141057
  食谱三:山药炒猪花
  第一步,备好山药、主要、生抽、糖、淀粉、生姜和盐。
  第二步,将山药直接处理后切片浸泡,将猪腰直接处理后切腰花,生姜切片。
  第三步,猪腰加上生抽、糖和淀粉搅拌了,炒锅将生姜爆香了,加腰花翻炒变色后捞出。
  第四步,将山药下锅,加糖和盐翻炒了,再将猪腰放回翻炒,加香油出锅。
  以上就是关于几种适合气血两虚的调理食谱,如果说你需要补补气血,那这些食谱就是最好的选择哦,快来学学吧。
吾尚健康网 备案号:赣ICP备2022001270号 吾尚健康网互联网收集发布| 养生汤粥 | 水果养生 | 养生蔬菜 | | 瑜伽养生 | 气功养生 | 武术养生 | 广场舞 | | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | | 经络养生 | 针灸养生 | 穴位养生 | 药膳养生 | | 减肥瘦身 | 丰胸美乳 | 护肤美白 | 整形护理 | | 男性养生 | 女性养生 | 中老年养生 | 白领养生 | | 心理情感 | 疾病常识 |