相信很多朋友都知道,尿酸高的话是会导致痛风的,所以我们在日常的生活当中要格外的注意降尿酸。在那么多影响尿酸的因素当中,我们最容易接触到的就是饮食了,那么,尿酸高吃什么食物降的快呢?下面,就让问君养生网小编来给大家介绍一下降尿酸的食谱吧?
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尿酸吃高了有什么好处:富含钾的食物:让尿酸沉淀问题得到一定的抑制,让尿酸尽快排出体外。活络活血行气食品:补肾养阴。碱性食物:排毒、清热、利尿。
高尿酸不再适合中老年人的专利。如今,许多年轻人也有高尿酸的症状。高尿酸是有害的,会直接引起痛风发作。高尿酸的人一定要注意饮食,多吃能降低尿酸的水果。那么尿酸最怕的六种水果是什么呢?
西瓜属于解暑水果,它多汁微甜,具有不错的利尿作用。并且西瓜属于低嘌呤的食物,西瓜的汁水可以降低血清中的尿酸水平,加速体内尿酸的排泄。但是西瓜不能多吃,多吃容易引起血糖升高。
猕猴桃属于低嘌呤食物,猕猴桃可以促进患者体内的尿酸排泄,可以降低尿酸浓度,预防改善体内尿酸偏高的情况。猕猴桃含有丰富的维生素C成分,可以溶解尿酸的酸性成分,内含有的钾元素也可以有效改善痛风发作。
番石榴属于常见的低嘌呤食物,也属于碱性食物,吃番石榴可以调节体内的酸碱平衡,从而可以降低尿酸奈法唑,同时番石榴当中还含有丰富的营养成分蛋白质,可以提供身体更多营养。
橘子本身可以止咳化痰,营养价值也非常高的,富含有多种营养成分还有人体必需的微量元素等。橘子当中还含有橙皮苷,是一种可以减少血栓形成的物质。橘子口感味甜属于碱性食物,可以进入到人体内中和尿酸,促进排泄。
樱桃营养价值是很大的,味道酸酸甜甜的,从中医学上来说能够祛风散湿。樱桃也属于碱性食物,具有很不错的利尿作用,能够促进消化,缓解通风病症,痛风患者或高尿酸血症患者适当的吃樱桃是有不错的降尿酸作用的。
葡萄属于碱性水果,体内的嘌呤含量是很少的,非常适合尿酸高的人食用,葡萄可以中和体内的尿酸,能够降低尿酸水平。
上面提到的六种水果都可以降尿酸,而且都是碱性水果,不仅可以中和尿酸,降低体内尿酸水平,还可以排泄体内尿酸。平时除了吃这些降尿酸的水果,还可以服用菊苣栀子茶,可以起到很好的清肝利胆、利尿消肿的作用,非常适合高尿酸人群。
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