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胃下垂我该怎么办?胃下垂属于一种器质性疾病,也就是说正常人的胃可能会倾斜一些,而这个胃下垂患者的胃向下移动,可能与先天性器官异位有关,也可能是由于一些长期的不良习惯,比如饭后运动,或者暴饮暴食,以及重力导致的胃部器官下垂。
现在很多人都有肠胃疾病,因为现在的饮食文化太丰富,很多人饮食习惯不好,长此以往会对胃造成伤害。胃下垂是一种常见的胃肠道疾病,一般由不良的饮食习惯引起。胃下垂患者平时要特别注意。胃下垂怎么办?胃下垂的饮食注意事项有哪些?
少些刺激:刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,因而这些食物应尽量少吃少喝。
少食多餐:胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃,所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可增加,每日4~6餐为宜。
细嚼慢咽:胃下垂患者的胃蠕动缓慢,如果狼吞虎咽,食物就会填在胃中,所以用餐速度要相对缓慢些。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增加胃壁张力。
营养应均衡:糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜。少摄入脂肪,多食用蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物,做得细软些,可以适当多吃。
食物宜细软:少食干硬、不易消化的食物,如牛排、炸九于、花生、蚕豆等。副食要剁碎炒熟,少食生冷蔬菜。鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩、最易消化。
饮食和作息不规律容易引起胃下垂,调整饮食和作息规律很重要。每天要注意少食多餐,循序渐进的增加进食量。通过进食可以增加脂肪含量,才能有助于把患者的胃撑起来。
餐前散步不仅能促进胃肠排空,增强食欲,而且还可调动运动肌肉释放能量,有利于健康减肥。餐后可以侧卧或平躺休息,使胃保持水平状态,有助于消化食物,吸收营养。此外适当的运动也是很重要的,平时可以进行散步等强度低的活动,可以促进消化,增强免疫力。
胃下垂的患者可以吃一些有温补作用的食物,比如红枣、羊肉、狗肉等等,这些食物可以让胃气温度升高,排掉胃部的寒气,从而胃下垂的症状就会有所减轻。但需注意,胃下垂患者不论什么情况下都不要吃生冷以及刺激性强的食物。
1、足三里穴
位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)
主治疾病:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。
2、百会穴
位置:定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势,百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。当前发际上五寸,后发际上七寸,前后发际之间的直线距离相当于12寸。(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)
主治疾病:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。
3、天枢穴
位置:仰卧,人体中腹部,肚脐向左右三指宽处,即为天枢穴。
主治疾病:是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。
4、脾俞穴
位置:脾俞穴隶属于足太阳膀胱经穴,位于背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
主治疾病:现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。配中脘、三阴交、足三里主治呕吐。
5、三阴交
位置:位于足太阴脾经穴位,位于小腿三阴交内侧,踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的疗效,是针灸治疗妇科疾病的常用穴位。
主治:腹痛、肠鸣、腹胀、腹泻、便溏、月经不调、崩漏、带下、阴道僵硬、闭经、不孕、难产、遗精、阳痿、遗尿、疝气、足瘫、成瘾皮疹、失眠、神经衰弱、荨麻疹、神经性皮炎。
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