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减脂肉类有哪些 减肥可以吃的肉
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减脂肉类有哪些 减肥可以吃的肉

2022-03-20 03:50:3652

减肥期间可以吃肉吗?需要注意什么?

谢谢邀请。作为一个靠吃肉减肥法瘦下来10斤的胖友,我可以肯定地告诉你,减肥期间完全可以吃肉!但是,所谓吃肉,也是有讲究的。什么糖醋排骨、水煮鱼、烤肉、红烧肉的,就再不要想了。鸡肉最好水煮,吃不下去就油煎或炒一下,最好不要鸡皮。牛肉可以用大料煮成酱牛肉吃,也可以炖西红柿牛腩,牛排也是可以的,基本上,牛肉是减肥者最适合吃的肉类。

至于猪肉,减肥期间不推荐。但是鱼虾海鲜可以随便吃。反正海鲜你也没法油炸,不对,麻辣小龙虾不允许的,白灼的还行。经过我六年的减肥经历,我发现但凡“单一饮食”,都是可以瘦的。比如著名的苹果减肥法,黄瓜减肥法,还有帮助我成功瘦下来的“吃肉减肥法”,也就是樊登表哥用过的“鸡蛋牛肉黄瓜减肥法”。单一饮食或者阻拦糖类,或者阻拦碳水,或者完全不要脂肪,而我们的身体是个特别讲究“完整”的器官。

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