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揉腹虽好却还是少用揉腹机。最后还要提醒大家的是揉腹虽好并不是所有的人都适合揉腹。长期揉腹部的危害有哪些采用正确方法长期揉腹没有危害。不知道大家有没有听过老中医有说法"揉腹治百病"可见揉腹的好处有多重要。经常揉腹可以改善胃肠道功能预防和缓解便秘、泄泻、消化不良等消化系统不适;经常揉腹还可以调节生殖泌尿系统的功能如改善前列腺增生引起的排尿异常、阳痿、早泄等病症女性的月经不调、痛经等病症;经常揉腹还可以起到辅助减肥的作用。
揉肚子有什么好处? 揉肚子可以加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内肠蠕动加强,有改善便秘的功效。 日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向揉。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈。中医常有按摩36、72下之说,实际按摩中不必拘泥,但时间最好保证在5分钟以上,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。
中医有“顺时针按摩为泻,逆时针按摩为补”的说法。因此,顺着肠的蠕动方向,顺时针按摩可以缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人,不适宜自己按摩腹部。 本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核 点这里,查看医生回答详情。
很多人都有饭后按摩肚子的习惯,有人说按摩肚子能助消化,有人说按摩肚子能减肥,有人说按摩肚子能强健脾胃,更有甚者说,按摩肚子能治疗老年病,使人延年益寿。所谓按摩肚子其实就是揉肚子,是一些不正规的美容院或健康养生机构惯用的把戏,美容院可能会在揉肚子的基础上加一些其他疗法,比如加点儿精油,宣称你能够减肥或保养卵巢,而养生机构是利用很多人贪小便宜的心理,揉肚子再吃些保健品,不用吃药,能够防治慢性病,这是都是没有科学依据的,不仅会误导消费者,甚至还可能造成恶劣的后果。
目前在临床上有一些经验性证据和循证医学证据发现,顺时针揉肚子对缓解便秘有一定的帮助,这是因为大肠是形成大便的主要场所,便秘往往和大肠出现异常关系最大,以肚脐为圆心,在肚脐周围顺时针揉肚子,差不多就是大肠所在的位置,这样可以增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进排便,从而改善便秘。此外,大肠在腹腔中的位置始于右下腹,终于左下腹,因此只有顺时针揉肚子才能把大便往外推,没有规律随便揉可不行,揉肚子可以作为治疗便秘的辅助方法,可能对改善某些人的便秘有点儿帮助,但是对慢性、顽固性便秘,还是要通过合理的膳食、规律的运动以及缓泻药物来改善。
揉肚子有时也会带来风险,比如对于肚子疼的人来说,如果是短暂的轻微的肚子疼,可能是胃肠痉挛,揉肚子确实可以有所缓解,但是如果是消化道溃疡、阑尾炎、肠梗阻等胃肠道疾病,导致肚子疼痛明显,揉肚子可能会使腹腔压力增加,加重肚子疼,还是应该查明病因再进行治疗。此外,对于近期做过手术的朋友,也不要随便揉肚子,如果想改善便秘,应该在医生的指导下轻轻地揉,以免伤口裂开,影响愈合。
便秘属于中医学“便秘”、“后不利”、“大便难”、“脾约”、“秘结”等范畴,病位在大肠,与肺、脾(胃)、肝、肾诸脏腑的功能失调相关。脾约为中医病症,是便秘的一种,约为约束之意,脾约多因胃肠燥热,阴津亏少,或脾虚失运,阴寒凝滞,导致肠道传导迟缓,主要表现为大便干结,排便困难,排便间隔时间延长,因此,根据中医理论,揉肚子对改善便秘有帮助,也可以理解为能强健脾胃。
长期揉腹部的危害有哪些 采用正确方法长期揉腹没有危害。 采用正确方法经常揉腹是一种养生保健方法,将揉腹作为一个生活习惯长期坚持可以强身健体、延年益寿,改善胃肠道功能,预防和缓解便秘、泄泻、消化不良等消化系统不适;还有调节生殖泌尿系统的功能,辅助减肥等好处。 经常揉腹部的好处有很多。经常揉腹可以改善胃肠道功能,预防和缓解便秘、泄泻、消化不良等消化系统不适;经常揉腹还可以调节生殖泌尿系统的功能,如改善前列腺增生引起的排尿异常、阳痿、早泄等病症,女性的月经不调、痛经等病症;经常揉腹还可以起到辅助减肥的作用。
谢谢邀请。不知道大家有没有听过老中医有一种说法"揉腹治百病",可见揉腹的好处有多重要。小腹是寒气最爱聚集的地方,属阴中之阴,经常按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳,所以多按揉小腹能达到很好的保健效果。先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。
小腹常温,元气充实,身体就会更加健康。但是揉腹虽好,却还是少用揉腹机。因为毕竟是机器,力度掌握不好,会对肠道产生刺激,所以建议还是多做做人工揉腹,可以通过自身的感觉调整力度大小,以达到最好的保健效果。最后还要提醒大家的是揉腹虽好,并不是所有的人都适合揉腹。例如腹部刚做过手术的,或者腹部皮肤有化脓感染的,揉腹会很容易刺激到伤口,不利于伤口的愈合。
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