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很高兴来回答你的问题!现在越来越多人喜欢泡脚养生,但泡脚虽简单,也有不少健康方面的讲究。首先泡脚的水温要适中,不宜过冷或过热,最佳温度是38~43摄氏度。其次,泡脚在睡前进行效果更好,泡脚的时间最好为30分钟,老年人泡脚时间宜再短一些,以 20分钟为佳。若想在泡脚水里加药材,一定要遵医嘱,让医生根据你的体质开适合的药方。
一般来说,不建议在泡脚水中加药材,尤其是经期中的女性,用清水足以。不过可用一些常见佐料来提升泡脚效果,冬天泡脚时在水中加入老生姜,可散寒除湿。平时泡脚时,加两大匙盐巴可消炎杀菌,对汗脚有不错的效果,加醋泡,则可滋润脚部干燥皮肤。泡脚虽好,却非人人适合,糖尿病人就不宜泡脚,因为他们末梢神经不灵敏,无法正常感知外界温度,易被烫伤,从而引发糖尿病足。
一、富人虽然吃的起补药,但不能乱吃,富人往往不需要用草药来补,过犹不及,好多富人为富不仁,多行善积德才是必要的。二、无论穷富都可以烫脚,但这只是调理身体的小方法,对身体有益,但算不上真正的保健养生。如果这样就能身体健康长寿,那就不会有那么多人生病和久治不愈了。三、健康长寿,与心理,情绪,饮食,起居等等多种因素有关,不要忘了本分,舍本逐末。
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