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适合各年龄层养生,游龙太极养生九式
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适合各年龄层养生,游龙太极养生九式

2022-03-28 07:51:1654

你连太极拳到底养不养生恐怕都没搞懂!多说一句,养生是个大话题,太极拳可以养生,但取决于怎么练。而除太极拳之外,养生手段何止千万种,说句玩笑,打麻将都算广义的养生活动。技击、健身、养生、娱乐、等等。有多少人是真正理解其核心精粹在于太极二字,在于理解领悟太极的规律和法则,用太极的思维去习拳练拳和调整生活中的待人处事方式。

如何快速学会24式太极拳?

学习没有捷径。24式套路很简单,看视频,照镜子,没多久就学会了。至于教练吗,我觉得可有可无。不是说教练不好,而是教练一般都要求动作到位,对于没有基础的初学者动作“到位”是没好处的,可参考我的帖子。24式编排简练紧凑,但越是这样的越不好打,开始动作幅度一定不要大,熟悉为主。 说一千道一万,现在人还是想捷径。

太极拳在养生方面的作用有多大?

这是个有意思的问题!必须声明本人不练,但是绝对算是专业级的太极拳专家。所谓不练,是不如绝大多数习练者勤奋刻苦。只偶尔比划比划劲路,琢磨琢磨内涵,体会体会各路高手打在我身上的技巧而已。不练是因为实在觉得自己一练就错不如不练!从做“最高境界的格斗术”至今这十年来,无一日不在琢磨,太极拳技法、劲路、练法、训练、教学、传播、推广,以及其历史、人文、哲学与科学的问题。

所以这十年来也影响过身边的一些人,有些已是有成就者,有些已算小有成就,也有些不以为然者,至今一事无成!不过大多不错,可以理喻!因此自认是个专家,无论是研究角度还是与人交往都算吧!至今圈内吵吵嚷嚷的无非认知或文化理解之争,往往你说能不能打?我说它博大精深!他说李小龙算不算传武?我问李连杰和甄子丹谁厉害?标题这一问也属此类,显然问者是认可太极拳养生作用的,不过只是想知道程度。

或者借题发挥,想抛个砖吧。前边我说了,本人不练。但并不代表不认可其养生价值,不过想借你的题发挥一下。目前传武乱象之中恰恰因这类问题充斥所致。现代社会人应都认同“标准化”这个概念,当然并非说今天的所有就已全部完成了,而恰恰证明现代社会着力在各领域都要解决这问题。但在这过程中,传武或所有传统文化相关,似乎为法外之地。

没有量化、也无须量化。没有标准也不必标准。一切尽在师父掌控,一切只讲感觉。有的是民间人互相公认的权威,话语权掌握在管吃管喝发证书人的手中。现实如此,娱乐至上!但是,其实每个人心中也是有杆秤的,只是事不关己,也不关痛痒。所以不说罢了。但我想问,养生的标准是什么?你所谓的标准先给一个行不行?别一上来就把定义下好了,然后让大家在框架内思考!这绝不仅是太极拳养不养生的问题,这是我们应该如何客观科学看待世界的问题!如此说,并不代表我不认可太极拳养生性,我不认可的是问这问题的人,他的思维模式太过无理。

我不认可的是这无理思维者大有人在。记得九年前拍摄“最高境界格斗术”的时候,我们给太极拳老师傅做了个心肺测试,结果大出预料,老先生能力极低。当时我是不解的,但后来专家的解读使我茅塞顿开。功夫再高和健康不能划等号,太极拳是一种技术,它有着多种功能。会有什么结果,取决于你锻炼时的选择。技击、健身、养生、娱乐、等等。

都是它的内涵,你追求什么,未来才有可能得到什么。换句话讲,想要养生取决于你怎么练。而怎么练你要有科学并量化的标准,千万别以为练太极拳就是养生,这是两码事儿!所以你问作用有多大的问题,实在不严谨。你连太极拳到底养不养生恐怕都没搞懂!多说一句,养生是个大话题,太极拳可以养生,但取决于怎么练。而除太极拳之外,养生手段何止千万种,说句玩笑,打麻将都算广义的养生活动。

我练太极拳只为养生健体养性,并不在乎技击,大家认为这样对吗?

不少人拿太极拳的“拳”说事,强调没有技击,不称为拳。这说法有些道理,只是当今社会,不管什么拳,追求其技击的实际意义实在少的可怜,几乎可以被忽略,更别说太极拳了。太极拳从张三丰创立伊始,其主要目的是为“天下豪杰延年益寿,不徒作击技之末耳。”太极拳,太极 拳。有多少人是真正理解其核心精粹在于太极二字,在于理解领悟太极的规律和法则,用太极的思维去习拳练拳和调整生活中的待人处事方式。

换句话说,如果没有真正明白太极,从思维上改变,求真归真,以拳悟道,哪怕拳打的再好看,也不配叫“太极”两字。相反,真正领悟太极,修身养性,性命双修了,不善技击,就是太极操又如何?看看有多少所谓的太极拳高人大师,生活无规律,烟酒不离手。斗粗争高下,一心逐名利。两耳听不得半点不是,心胸狭窄如三寸金莲。这样的“太极拳”高手大师,离“太极”远矣~一个人如果天生心态好,天生身体底子好。

陈式老架一路和杨式85式太极拳相比,哪一套太极拳养生效果更好?

小编练过陈氏老架一路,也曾经习练过杨氏108式!综合比较一下来说,各有特色,难分伯仲!陈拳一路以柔为主,柔中有刚!快慢相间,连绵不绝,注重缠丝劲!有震脚,跳跃等高难度的动作,在养生保健的同时也能起到强身健体的功效!杨拳舒展大方,轻柔缓慢,八门五步更需要严格恪守!小编以为陈拳由于有快慢相间的理论,所以很多的初学者在打陈拳的时候会很快的打完一套拳!并且会有很多的发力的动作!小编以为这样既不利于养生,也不利于出功夫!只有把陈拳打慢了,配合上呼吸,才利于养生!而杨拳轻柔缓慢,舒展大方,配合呼吸一套拳下来,浑身通体舒畅,养生保健功效显著!也就是说两套拳作为保健功能都效果显著,但是要练对了,而且陈拳要连续的至少打三遍才停手!虽然陈拳73式与杨拳85式,看似仅差十几式,但是打下来所用时间可能会相差很多!要想达到养生保健的功能甚至是增长功力以求技击效果的拳友,练习一次至少要一个小时以上!所以说,重点是你要练对了,符合太极拳论,那种拳的养生效果都是好的!但是要保证时间,质量!。

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