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养生即保养生命之意,养生的目的一是延年,二是防病。养生保健,体现阴阳平衡。预防疾病是养生的首要任务。寓养生与生活之中,无太过无不及。随着人们生活的提高,越来越关注养生,下面就和大家聊一聊,什么是中医养生呢?第一就是以中医的理论为指导。
养生即保养生命之意,养生的目的一是延年,二是防病。注重养生是保持身体健康无病的重要手段,而其最根本的原则就是要“法于阴阳”,遵循自然界阴阳的变化规律来调理人体之阴阳,使人体中的阴阳与四时阴阳的变化相适应,以保持人与自然界的协调统一。“春夏养阳,秋冬养阴”,对于能夏不能冬的阳虚阴盛体质,夏季用温热性质的中药预培其阳气,则冬天不容易发病。
三伏贴正是利用这个原理,即冬病夏治。对于能冬不能夏的阴虚阳亢体质,冬天用凉润性质的中药预养其阴气,则夏天不会发病。三九贴正是利用此原理,即夏病冬养。中医药膳,艾灸,推拿,拔罐,刮痧,中药熏蒸,都能达到很好的养生效果。养生的内容十分丰富,最重要的是要顺应自然。情志方面要恬淡虚无,精神内守。 饮食方面要饮食有节,谨和五味。
随着人们生活的提高,越来越关注养生,下面就和大家聊一聊,什么是中医养生呢?第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想,以辨证施养为实践特点。第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健,体现阴阳平衡。寓养生与生活之中,无太过无不及。第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。第四个就是以综合调理为原则,中医养生强调全面的综合的,防病保健,针对各种不同的特点,有的放矢进行养生。
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