产后尿失禁是怎么回事?绝大部分产后尿失禁,主要是因为分娩过程中损伤盆底肌肉、神经,导致盆底功能障碍,盆底肌肉松弛破损,盆腔器官移位,造成膀胱子宫以及阴道脱垂。
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老人尿失禁自我预防和自我锻炼是一种简单有效的治疗方法。方法是:安静休息时(坐着或躺着),集中思想,有意识地使肛门、会阴的肌肉一次次收缩放松,就像排便时,排便后有一次收缩一样。
很多老年人会出现尿失禁,不仅影响身体健康,还会影响自尊心,所以要及时治疗。以下是对老年人尿失禁的原因和治疗的介绍。如果你想知道更多,请往下看。
人一旦上了岁数,除了会出现眼花耳聋的毛病之外,泌尿系统也会出现问题,其中比较常见的尿失禁。所谓的尿失禁,其实就是我们日常生活当中经常说起的尿床,这种疾病不仅会严重影响老人的生活,还会伤及到老人的自尊,因此要及时治疗。那么导致老人出现尿失禁的原因有哪些呢?老人尿失禁怎么办呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
由于下尿路或膀胱逼尿肌无力,引起尿潴留,导致膀胱过度膨胀,膀胱内压增高,尿液被迫流出,又称为“溢出性”尿失禁。如尿道狭窄、前列腺增生或肿瘤等所引起。
因为老年人随年龄的增长,神经和内分泌功能下降,控制尿液的排泄能力较差,一旦精神紧张、用力咳嗽、喷嚏、大笑、举重物等骤然增加腹内压,加之尿道括约肌松弛,尿液就可能不由自主地从尿道排出。
由于膀胱逼尿肌持续性张力增高及尿道尿道括约肌过度松弛,以至尿液不能控制从膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱结石、膀胱肿瘤等刺激膀胱,使膀胱逼尿肌持续性张力增加,膀胱内压力上升,使尿液不能控制而从膀胱流出,严重者尿液淋漓。
要减少老年人的思想负担,做儿女的要多和老年人交流,多陪伴老年人,不能嫌弃,让长辈们每天都有个好心情。
每日2~3次,每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背、墙壁以助力。
排小便时有意识地中断,然后再重新排出。这种锻炼起初较为困难,经反复训练后能随意做到时,则效果就明显了
在你想上厕所的时候就去,而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量,又能迫使它定时排空。
屏气时提收会阴(要持续数秒钟),呼气时放松肛门,一收一放为一次,反复做10分钟,每日2~3遍。可利用晨练、等车、午休、睡前等时间,不拘场所,见缝插针,只要持之以恒,必可见效。
老年人尿失禁的原因很多,其中有许多原因可控制或避免。因此在日常生活中要及时预防,小编提醒在预防时要注意以下几点:
(1)、保持有规律的性生活。
(2)、防止尿道感染,勿憋尿。
(3)、睡前限制水分摄取,免用酒精、咖啡因等利尿性饮料。
(4)、饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。压力性尿失禁可进行盆底肌功能锻炼如提肛锻炼。
(5)、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿路感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
(6)加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔巨大肿瘤等。,都会引起腹压的增加而导致尿失禁。
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