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2022-04-05 515
真正的练气,就是最好的养生。练气和养生相辅相成,练气的过程就是养生的补充。真正的练气要调整呼吸节奏,培养以意领气的本领,锻炼气沉丹田的功夫。练气的好处不仅可以强身健体,可以修身养性,是很好的养生运动。练气和养生是相互益彰的好姐妹。八段锦的养生作用主要有三方面一针对性强。
练气就是提升人的精气神,达到健康长寿的漫长过程。天地阴阳,正气浩荡,我们生活的分分秒秒,都是练气的战场,调整阴阳和畅气血疏通经络培育真气,从而达到强身健体延年益寿的神奇效果。真正的练气要调整呼吸节奏,培养以意领气的本领,锻炼气沉丹田的功夫。思想要集中,杂念要排除,端坐身直双目微闭舌抵上腭意守丹田,呼吸要细匀深长。
用意气将气血引导到丹田处,达到通经络气血增强脏腑功能培育和锻炼人体内的真元之气,使元气充沛气流在全身自然运行,从而达到有病去病无病强身的目得。练气和养生是相互益彰的好姐妹。练气和养生相辅相成,练气的过程就是养生的补充。练气的好处不仅可以强身健体,还可以修身养性,是很好的养生运动。真正的练气,就是最好的养生。
据目前的信息,张三丰陈王廷都不是太极拳的创始人。即太极拳,既不是源自武当山张三丰,也不是源自河南温县陈家沟。因为---历史上没有任何一本严肃的历史文献记载张三丰陈王廷与太极拳有关联。清史稿中记载清中叶,河北有太极拳,云其法出於山西王宗岳,其法式论解,与百家之言相出入。至清末,传习者颇众云。
有记载的是---太极拳,始于清中叶的王宗岳。也就是说,当今太极拳,是杨露禅武禹襄依据王宗岳太极拳论而创编得来。关于张三丰太极拳与非遗的事情,是2014年福建邵武申请张三丰原式太极拳入非遗。2011年,有消息说韩国日本等国都在抢报太极拳申遗,尤其是韩国,通过媒体到处散布太极拳的创始人是张三丰,张三丰是辽东济州岛人,济州岛属于韩国等说法。
当时,一些太极拳专家组织讨论了张三丰不应该被申遗。2014年,文化部公示的第四批国家级非物质文化遗产代表项目名录,福建邵武申请的张三丰太极拳名列其中。福建邵武方面称,邵武学者依据明朝嘉靖年间编的邵武府志清朝咸丰年间编的邵武县志福建省省志闽书,认定福建邵武市和平古镇坎下村是张三丰的出生地。
然后,陈氏太极拳传人对张三丰太极拳进入国家级非遗推荐名单而提出强烈异议。自福建的张三丰原式太极拳筹备和开始申遗时,就接连遭遇猛烈炮轰,太极拳国家级代表性传承人陈小旺曾召开新闻发布会,他认为,张三丰太极拳一旦列入名录,会人为制造认知混乱。另一位陈式太极大师第十一代嫡宗传人陈正雷也曾发出英雄帖,召集各大媒体记者,质疑文化部第四批国家级非物质文化遗产的推荐名录,认为张三丰太极拳申遗是神仙申遗。
张三丰是福建人?根据邵武张氏宗谱邵武府志和邵武县志记述的福建邵武张三丰张子冲,号三丰,生于1264年,约20岁前后失踪,到1364年,即一百岁的时候,被元朝皇帝封为忠孝神仙。邵武张氏宗谱,该谱记载修于清光绪八年1882,民国己巳年1929重修。在张三丰篇下载子冲,绍定公长子,生于宋景定甲子五年1264。
公后去红尘,於翠云庵修炼,数载突然白日升天,脱凡于旧市圩尾神仙桥。至大元至正甲辰敕封三封忠孝神仙。妣黄氏生于宋咸熙丙寅二年,殁失考,葬井裹窠。生子一。其妻生于咸熙丙寅二年,应是刻印之错,是咸淳二年,咸淳元年1265年为乙丑,咸淳二年为丙寅1266年。但,根据明史记载,张三丰是辽东懿州人,不是福建人。
目前,尚缺乏相应材料,无法证明福建张三丰是武当张三丰。这或许也是张三丰原式太极拳落选非遗的原因之一。那么,张三丰是人,还是神仙?这当然是人,是皇帝封了个神仙职位。任自垣1350?—1431纂辑的敕建大岳太和山志为最早纂修的武当山志,自宣德三年1428十月至宣德六年1431三月,是大岳太和山志的编纂时间。
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