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用香菇做的食物,有一种特殊的美味,这道粥中的香菇还融入了香叶八角和桂皮的香味,使得味道更加浓郁,配以黄花菜生菜和火腿作为辅料,更加味道浓郁,很适合冬天食用,不妨试一下 香菇可预防血管硬化,降低人的血压,被视为防止酸性食物中毒的理想食品,黄花菜有健脑安神的功效,黄花菜还含有多种氨基酸,是人体必需的营养物质材料主料500g大米 200g新鲜香菇也可以用干香菇 300g生菜 100g干黄花菜 50g火腿配料适量盐 适量鸡精 适量桂皮 适量香叶 适量八角做法1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次2.将大米装入盆中用清水泡30分钟3.将买来的新鲜香菇用活水洗净干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下4.将新鲜香菇的拔和盖分开5.在锅中放入适量清水,开小火加热,放入香菇6.2分钟后在锅中放入香叶八角桂皮,盐,鸡精7.5分钟后放入干黄花菜8.待煮至香味溢出将香叶八角桂皮捞出9.将泡好的大米控去水10.放入汤料锅中11.将火腿切片12.放入锅中,转中火盖盖煮30分钟13.30分钟后,在锅中放入撕好的生菜,煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。
2019.03.07春天到了,问到春天应该如何养生,通常的回答一定是和吃有关,如一定要多吃一些富含各种维生素,特别是b族维生素的蔬菜和水果,豆芽莴苣菠菜等,草莓樱桃等应季水果也最有益健康。春季适当多吃能升发阳气或助阳的食物,如韭菜菠菜荠菜葛根小米糯米菜花等。这本编并不反对,认为有其道理,但我认为并没有抓住春天对养生最重要最珍贵的东西,这就是春天的吉祥三宝。
春天的吉祥三宝就是春风,春光,春雨。春天一到,带来了春天的气息,春风习习,春光温暖,春雨如油,这春风,春光,春雨不但催生了万物,催放了百花,还催放了人们心田的花儿,让人精神抖擞,气宇轩昂,神采亦亦,这就是精气神。一年之季在于春。春之生发,贵在生气,向上而生,生机勃勃,生气盎然,春华才能秋实。春天养生,就要打开心扉,迎春风,春光,春雨到心田,让心田充盈生机,人才有好状态,才有精气神!顺颂安康!一一养气场。
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