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高纤维食物有助预防心脏病发生

2023-02-15 03:00:1930

心脏缺氧是心脏病常见的一种并发症,它严重影响人们的心脏工作,而且心脏缺氧是猝死的第一杀手,所以及时发现疾病能够及时治疗,鉴于心脏跳动过慢,导致人们患上猝死的可能性。平时不要从事剧烈活动或者劳累,应该适当的补充钙、镁等营养物质,多吃一些新鲜的水果、蔬菜、坚果等,具体做法如下。

1、多休息

纠正患者的生活节奏。休息恢复的标准必须满足6-8个月,即使有轻微、短暂的呼吸困难,也要休息片刻,要避免过度劳累和过劳。保证患者生命平衡和有规律的作息。患者在症状严重前一定要坚持体育锻炼,避免酗酒,有规律的作息,也是预防猝死的必要措施。同时保证患者足够的休息时间,对改善患者缺氧的症状也有很大的好处,并减少寿命。

2、适合多吃富含维生素和矿物质的食物

多食含有矿物质的食物。进食含有矿物质的食物,如骨头汤、瘦肉、水产品、新鲜蔬菜和水果等,可降低患者低氧血症的发生率,从而减少对心脏的损害。有些食品,如味精、茴香、芫花等调味品,可抑制心脏兴奋性,发生变异,引起猝死。

3、少量多餐

食物应多样化,可以选择小米粥、杂粮粥、玉米面粥、蔬菜粥等,不应有荤腥饮食,避免进食刺激性食物,避免进食浓茶、咖啡、烈酒等。同时还要避免食用过多脂肪、胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄等。服用了药物、维生素等,都要减少此食品。

4、避免情绪激动

患者在症状加重前不宜立即服用镇静药,以免药物或毒性作用于心脏和大脑中。在临床中,40岁以上患者更应注意自我保健和控制情绪,同时要求通过其他手段调整自己的情绪。

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