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土办法降血压,很多人都有这么一句话,就是降血压,是指我们需要降压,不是就需要减少用量的一种方法。在血压上升的时候,我们可以通过中医的疗法来进行调理,如果因为饮食引起的血压上升,在平时注意饮食,就可以控制血压上升的速度,下面我们就来看一下土办法降血压。
按摩法
每晚临睡前,用左手食指和中指按搓右手心,然后从心窝顺时针方向做36圈旋转按摩,每次旋转按摩100圈,每次旋转按摩50圈。
捏按法
即捏住两侧合谷穴,其余手指与中指像捏掐一样,轻重以手下有痛感为度。也可以用拇指与其余手指紧按。
推压法
将左手掌伸至颈部正中,中指放在颈部下面,自下而上推抹20-30次,拇指交替进行。
以上十种按摩法对降低血压有很好的效果,具体操作步骤如下:
1、由下往上按摩前额。
2、由外往内按摩前额正中。
3、由两侧脸颊往上按摩。
4、由太阳穴按摩至耳边。
5、按搓耳门。
6、按压耳尖。
7、小指至拇指由外向内螺旋式按压。
8、轻敲风池穴。
9、按两足三里。
10、分按风池穴,揉按昆仑穴。
11、腹部按摩。
12、搓足三里。
13、压揉足太阳,用拇指和中指反复按揉。
14、两手交叉重叠向脊柱方向,重复一次。
以上十种按揉方法都可以调节血压升高。所以这两款食物对于高血脂、高血压的患者都有一定的疗效,但是仅仅是有效,无太大副作用,高血压患者们在平时时可以经常尝试这样的几款食物来降血压,减少各种疾病的复发。
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