秋天喝什么汤最好?秋季天气干燥,让人抵抗力下降,无精神,四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝,不但能够润燥养胃,而且还有滋补营养的作用,但是怎样滋补又不会让热量过高,而且还能起到滋补的作用呢,我认为用食用菌作为滋补品是最好的方式。今天我给
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那么秋季适合喝什么茶养生呢。云南生态茶山入秋后喝什么茶较好。叶底褐色鲜活入秋后,北方人喝什么茶比较好呢。闷热的夏季,几乎没有什么食欲,没有什么睡意。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿红茶之间。黑米茶黑米有显着的药用价值,古农医书记载。
银耳莲子茶 白木耳15公克干莲子30公克干百合30公克红枣6枚冰糖3公克水1500毫升。白木耳干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子百合红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。此茶可以养阴润肺补脾止泻肺燥久咳。
杜仲茶 杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾强筋骨。宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克,可根据个人口感喜好放量。如投茶3克,加水150-180毫升即可,水温一般85度左右即可饮用。 黑米茶 黑米有显着的药用价值,古农医书记载黑米滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋等功效;可入药入膳,对头昏目眩贫血白发腰膝酸软夜盲耳鸣症疗效尤佳。
长期食用可延年益寿。 黑米用清水洗几遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约1520分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾健脾减肥。
薏苡仁茶 薏米味甘淡,性微寒,入脾胃肺经,具有利水渗湿健脾止泻清热解毒之功效,对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂薏苡仁内酯等,能有效抑制癌细胞的增殖,健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。 取薏苡仁15克,绿茶3克。
将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。虾米茶 虾富含有极其丰富的蛋白质脂类矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾排毒的功效。虾米10克,绿茶3克。放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。 龙眼茶 因为龙眼中含有多种维生素,矿物质蛋白脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。
所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药,可供焙干制罐或加工龙眼膏,是医药上的珍贵补品。龙眼就有滋阴补肾的功效,建议多吃一些龙眼,会有很好的效果。因为龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚者应常吃龙眼。 橄榄养生茶由大叶种晒青毛茶滇橄榄绞股蓝杭菊花等组成。
具有生津止渴清咽利喉健脾胃降血脂强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。 菊花茶 菊花有野菊花还有杭菊,它们对人体的功效都是大同小异的。对于因为上火引起的目涩口干火旺还有因为湿气寒气风寒引起的麻木四肢酸痛,都可以通过喝菊花茶来治疗。而用眼过度眼睛疲劳,也是可以通过喝菊花茶来缓解的。
进入秋季,很多人经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒,这些都是属于秋燥的症状。大家都知道喝茶是对人体有好处,但是喝茶也是有讲究的,要适应节气才能起到更好的作用。那么秋季适合喝什么茶养生呢?1.青茶青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有青叶镶边美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤润喉生津清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
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