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2022-03-21 3548
养生这个概念基本被毁掉了,原因就是里面掺杂了太多不科学,不健康的东西。经络和穴位本来是存在的,所谓的经络,在最早的中国医术中其实就是血管,而穴位可能是体表某些比较敏感的部位,有些是神经、骨骼、韧带和内脏在体表的投射。只不过后世很多不学无术,放弃了解剖和实践的酸腐文人一番牵强附会的演绎,弄成了玄幻不可捉摸的东西。
谢谢邀请,恐怕我的回答就不会那么“入耳”了,作为从业十年的业内人士,我做过医院、接触过医生、了解过几乎主流的治疗方法,可以说是半个行家吧,说说我的观点!对于健康而言,吃点好的,多运动一下,都有帮助怎么定义健康绿色疗法呢?我们胃里积食不舒服了,最简单的办法就是饿几顿;如果还不好,吃几颗大山楂丸;还不行,揉揉。
基本上问题就解决了,这是不是绿色健康的疗法呢?人说到底还是动物,有自己治疗的本能。经络到底是什么经络是传统医学中很神奇的理论,摸不到看不着。碰巧前两天很意外地看到一篇论文《论针灸穴位、经络与结缔组织的关系》,这项研究动用了很多现代技术(包括超声成像,电子显微镜成像,以及一些精密的力学分析仪器),得出的结论是,针灸穴位通常都在肌肉与肌肉之间、肌肉与骨骼之间或者肌肉与肌腱之间的筋膜上。
如下图所示,双层圆环的空心圈代表针灸穴位,不同的颜色代表主管不同脏器的经络,而黑色实心圈是一些参考点,大家不用去管它。可以看到,很多穴位的确是位于筋膜(图中肌肉里白色的组织,结缔组织的一种,大家做饭切肉时总是割不断的部分就是这个)与皮肤的交汇处。按照这个理论,那么经络应该就是这些筋膜和皮下组织相连之处在体表的投影。
这有什么意义呢?这就要理解针灸到底是在做什么了。下面是一套显微镜成像,其中A0到A7是一组普通光学显微镜图像,而B、C、D是电子显微镜图像。接下来一一解释一下。观看过针灸的朋友可能注意到一个细节,针灸师在把针扎进穴位后,会有一个左右旋转和上提下推的动作。这个举动看似不起眼,其实至关重要。A0到A7展示了针从被扎入皮肤,到经历旋转之后的全过程。
我们可以看到,插入部位的筋膜被拧成了麻花。而这种机械力的刺激,或许会引发一系列的生物电信号传导,由于筋膜深入人体内部,连接各种脏器,因而这种来自体表的刺激很可能对更深层的组织产生作用——这是目前对于针灸机理的一种推测。接着我们看看图B、C、D。图B是一根金质针灸针(左)和一根不锈钢针灸针的电镜图,C是金针的局部放大,D是不锈钢针的局部放大。
显而易见,金针由于表面更加粗糙,所以更有利于抓住筋膜组织,从而更便于发力,换言之对深层组织和脏器的作用也可能更强烈——这也是为什么传说金针治疗更有效。上面提到,入针后旋转会导致被扎到的筋膜缠绕在针上,因此拔出时会比入针时吃力,针灸师在扎针后会有一个提针的动作,这就是在通过感受这种力的大小来确认入针处是否为穴位。
这个观点也被此文用实验的方式进行了证实。实验大概是这样的:在包括真实穴位和一系列参考点(上面第二幅图中的黑点,并非筋膜所在之处)的位置入针,用仪器测量拔针时所用的力,结果发现如果是在真实穴位处入针,拔出时所需的力比在参考点处入针后拔出所需的力大了18%(平均值)。 当然了,有经验的针灸师在入针前就会找准位置,那么怎么找呢?同样的,还是如上边第二幅图所示,筋膜和皮肤相连之处没有肌肉,所以那个位置相较于周围其他位置,在受到轻微按压时产生更多的凹陷,因此可以通过这种轻微挤压在找到穴位。
这也是为什么它叫“穴位”,因为的确是个小小的凹陷嘛。这个研究其实就间接证明了经络的存在。养生是什么?怎么去养生?养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养,是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面; 涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的; 滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。
实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。 养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。你看,养生是道家的发明。经络养生和健康绿色疗法的核心核心很简单,就是技术能力。经络养生馆,不是医院和诊所,卫健委不管,基本上没有专业的门槛。
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