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6个健康减肥秘诀 健康减肥的方法
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6个健康减肥秘诀 健康减肥的方法

2022-03-20 06:50:1530

正常而且快速的健康减肥方法有哪些?

谢邀。快速减肥都是不正常的。打破了你身体自身的平衡,容易免疫力低,或者内分泌失调。减肥是一个慢来的过程,这样也不容易反弹。怎样减肥?管住嘴迈开腿。善待自己的身体。吃什么?清淡饮食:早上吃得好,中午吃的饱,晚餐吃的少。或者晚餐吃水果为主。运动,选择一项自己喜欢的,作为终身的爱好。走步,瑜伽,太极,或者散打各种球类都可以。

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