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很多老年人感觉排便没力气,吃蔬菜水果不管用,吃了粗粮没效果,服用益生菌也不见效。这种情况,往往是消化能力弱、身体获得的营养不足、整体体力低下、肠道没有动力所造成的,体弱者和老年人常常存在这种类型的便秘,这不是吃膳食纤维和益生菌所能解决的,第一个建议:试试增加蛋白质食物,但一定要做得好消化,比如把肉切碎、炖软,每餐都吃一点。
第三个建议:最好能服用帮助消化吸收的药物(比如复合消化酶等。改善了消化吸收,就等于补充营养营养充足了,身体的动力就会增强。如果不清楚如何补充营养,可以带着检查结果去三甲医院营养科求诊。也可以去看看中医,有些中药可以帮助改善消化和提升胃肠动力。此外,运动对改善便秘也是有帮助的。营养不足则肠道运动能力难以提升,但光吃不动力量也难很快增长。
1、老年人腿脚不好吃什么多吃钙片真的能预防骨质疏松吗?关键是补得进去,转化成骨。香蕉、龙眼、荔枝、鸭梨等等之类的1补充维生素B,2限制油脂摄取量,3少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。4少吃辛辣食物5白天多补充6老人饮食应该要注意每天服用一颗复合维生素补剂与年轻人相比,老年人的消化功能降低,心血管系统及其他器官都会出现不同程度的老化,为了适应这些变化,老年人在日常饮食中应注意以下十个方面:一、饭菜要香老年人的味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。
二、质量要好老年人体内的代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。因此要多吃些鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品,这些食品所含的蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。三、数量要少研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以七八分饱为宜,尤其是晚餐。四、蔬菜要多新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管、防癌、防便秘都有重要作用。
2、老人肝硬化腿没劲吃什么你好,肝硬化患者一定要及时治疗,科学合理的治疗才能回有你想发展的可能,如果长期不治疗,或者治疗不当,会出现腹水甚至肝癌的情况发生,严重危及患者的生命安全,腿肿,浑身没劲就是肝硬化加重的情况,所以一定要引起重视,由于不了解你的病情,所以建议你直接同我交流你的病情,或者留下连系方式,这样方便为你分析病情,为下一步更好的指导。
对肝硬化患者应该多吃含蛋白质高和维C高的食物及水果(如:鱼类、牛肉、海参、牛奶、大豆类(豆腐)、蛋白粉、黑木耳、猕猴桃、苹果、西红柿等)。因肝硬化患者易失体内白蛋白,单只靠食物补充蛋白质不行时,患者还要输白蛋白、血浆等,便以提高患者免疫系统,争取治疗时间,在选择药物和治疗方式上也是很关健的,建议选择生物药治疗。
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