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中医师:桂圆治疗失眠有一定效果

2023-04-08 00:06:4419

桂圆治疗失眠有一定的效果,通过研究发现如果出现失眠这种症状,需要进一步的进行治疗,比如说可以适当的吃一些桂圆,也可以吃一些酸枣仁,都有很好的治疗效果,在做桂圆的时候不要吃一些油腻的食物,另外要注意桂圆属于热性的食材,尽量不要在晚上的时候吃,避免导致肠胃虚弱引起失眠等情况。

桂圆治疗失眠

桂圆治疗失眠

桂圆治疗失眠

龙眼肉不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷等多种营养元素,它还有多种维生素和微量元素,对人体健康非常有益。桂圆还可以安神,治疗失眠的效果非常好。可以用桂圆肉治疗失眠。失眠很容易影响你的睡眠质量,也会影响你的工作状态。桂圆中含有大量丰富的营养物质,具有补血益精、健脾养胃、健身强身、益智健脑等功效,是人们理想的安神补剂。是龙眼的最大特点之一。

自制桂圆核桃糖水的做法

主料:核桃50g、红枣80g

辅料:冰糖适量

步骤1.取一个干净的碗放入清水浸泡一天2.将浸泡好的核桃和红枣放入锅中,大火煮开小火煮15分钟.2.开锅后,用筛网过滤出杂质3.加入冰糖继续小火煮5分钟4.倒入枸杞煮3分钟,关火后待温度稍降后即可食用。

小贴士1.泡过的红枣,最好冲洗去除尘.2.煮好的粥可以根据个人喜好加入桂花或蜂蜜.3.喜欢红枣味,红枣味的可以直接吃,做法有很多可以直接吃是可以的,都可以当做零食食用是一个不错的选择.4.大火煮开后小火煮20分钟,我煮了很多20分钟发现米粥已经塌了很好看,放进去就可以了。5.红枣味的,也可以只加桂圆肉,这样可以减少了苦味,红枣本身也具有甜味,加入后要慢慢煮,煮好后放入蜂蜜即可。

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