男人应该如何养生 男人应该怎么保护前列腺

酒精是引发前列腺水肿的元凶，不饮酒的男士患前列腺疾病的几率远低于饮酒男士4不久坐多运动。而针对于前列腺的保养，可以有前列腺按摩和热水坐浴两种方式，由于前列腺的位置在腹腔的低位，所以前列腺的血液循环更加容易发生障碍，从而导致前列腺的充血和淤血。

男人应该如何养生？

不按耐不住内心骚动，找渣女，要克制性欲，减少性生活！不整日同狐朋狗友混一起喝大酒，要是工作必须，有品味的男人少喝点红酒为宜！不过多欲望，超出个人能力范围，压力过大，日不能食，夜不能寐，身心俱疲！要拒绝那些不确定无把握的事情，不要给人担保，避免惹灾祸！说话先思考，少惹事！不做油腻男，身体慵懒，不爱动弹，要坚持锻炼身体，保持身材苗条！不熬大夜，看球赛，打游戏！少油少盐，少食大鱼大肉，少食动物内脏！少参与乱七八糟的政治，生没用的气！控制情绪，不要脾气上来不管不顾，别人没当回事，自己气的不行，气大伤肝！早上不能不吃早餐，是最容易损伤肠胃的！不能过度疲劳，做苦力，做工作狂！多阅读养生知识，健康一身轻有空看看，很实用！有空多旅行，拥抱大自然，身心愉悦，快乐生活！谨慎识人，不结交损友，就不会遇到烂事！有空学习，提升自己的社会认知，避开社会骗人的假象，不踩坑，无压力！家庭和谐，少生闲气！要有好的心态，凡事多往好处想，乐观，豁达！做事情要有危机预警意识，打好提前量，减少犯错！越事不纠结，该放手就放手！您的关注，点赞，评论，转发是对我最大的支持与鼓励，爱思考南瓜宝宝期待与您共勉，谢谢！(图片来源网络，侵权联系删除)！！。

男人应该怎么保护前列腺？

谢邀。前列腺疾病是很难治疗的疾病，男性想要保护前列腺，重先要认真了解这个腺体的具体情况有哪些功能，知道这个腺体的重要性，才能有认真保护的意识然后知道哪些生活习惯对腺体健康不好，会让腺体形成僵死硬化病灶，认真避免才能让腺体保持健康。前列腺是一个柔软富有弹性的腺体，整个腺体布满了毛细血管和神经结节。男性尿道和射精管一前一后从腺底穿过，在前列腺内部射精管进入尿道，尿道贯穿腺体，由前列腺尖穿出。

所以前列腺控制男性的排尿和排精，是男性的排尿和排精阀门。作为男性的性内分泌腺，前列腺所分泌的前列腺素内含有丰富的5-还原酶，能将睾酮转化为更有生理活性的二氢睾酮，维持全身组织器官的正常生理功能。前列腺由表面包裹着一层坚韧的包膜，包膜深入到腺体内部形成支架，包膜内有丰富的血管神经腺管和腺液。前列腺的包膜有2个作用1起屏障和保护作用2通过包膜的收缩舒张控制排尿和排精。

前列腺组织内丰富的神经结有3个作用1感受和传导性刺激2控制包膜和血管的收缩舒张3调节腺液的分泌。前列腺组织内的血管2个作用1给组织供应氧气和营养，运走代谢废物，维持正常新陈代谢2血管的收缩舒张可以调节阴茎的勃起。所以前列腺有以下几个功能1控制排尿和排精的闸门2维持正常性功能3维持正常的生育功能4完成排尿和射精动作，5雄性激素的转化器，把睾酮转化为有生理活性的二氢睾酮，维持全身组织器官的正常生理功能。

可以说这个腺体是男性的健康之源了，一个健康的男性一定有一个健康的前列腺，而一个不健康的前列腺一定会让男性不健康。这个重要的腺体处于人体深处，位于男性盆腔内部膀胱的下方，与膀胱颈精囊腺和输精管壶腹相邻，前方紧贴着耻骨联合，后面依靠直肠，被器官和肌肉重重包围，所以这个腺体的弱点是代谢不良。想要让前列腺保持健康，就一定要从各个方面来改善腺体的代谢，减少对腺体的刺激减轻腺体负担1不纵欲。

纵欲是前列腺疾病最大的病因，控制性生活次数对预防前列腺疾病很重要2多饮水不憋尿。尿液代谢能够有效排出人体代谢废物，同时还能冲洗尿道，能有效预防前列腺疾病有排尿感要及时小便，不要憋尿。3不饮酒。酒精是引发前列腺水肿的元凶，不饮酒的男士患前列腺疾病的几率远低于饮酒男士4不久坐多运动。久坐会引起前列腺血液循环和代谢不良，是前列腺疾病的一大患病因素，所以为了前列腺健康一定要迈开腿。