男人为什么会肾虚导致男人肾虚的几个原因

2022-01-16 11:00:10147

那么，男人为什么肾虚？1.男人Why肾虚1。先天不足:部分男性在婴儿期存在先天精血不足，可能是胎儿营养不足或父母精血不足所致。

现代男性容易出现肾虚的症状，一般是现代人不良的生活习惯造成的，比如熬夜、性生活过多、生活不规律、压力过大等。让我们来看看男性肾虚的几个原因。

男性肾虚的原因一、竞争残酷。

压力过大现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。男性肾虚泌尿生殖方面尿频、尿急、小便清长等表现。功能降低，欲望减退，起来而不坚硬，精神上易疲乏，身体其他方面也会出现问题。

生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物，还应该多吃以素为主补精粥;黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果，水果的话可以吃一些荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜等。

中国有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。追求健康，调理肾虚症状，需要在营养、生活规律的调节、体育锻炼等方面多下功夫，保持良好的心态，才更有利于疾病的发展。