怎样提高性持久力七大方法保持性持久力

2022-02-12 15:00:10192

相反，如果一个男人一次故意坚持一两分钟，时间久了，坚持的时间就会越来越长。。1.前戏期:准备10分钟，可以通过抚摸，也可以借助一些道具，让双方的身体充分发育，尤其是让女性做好充分的准备。.2.入门期:对于初学者来说，大概需要1-2分钟才能习惯。

导致夫妻性生活不和谐，其实有着很多的原因，其中最经常出现的一种原因就是房事时间比较短，如果男性朋友可以坚持更长的房事时间，也可以让女性快速的达到高潮。如果男性朋友的房事时间比较短，就会导致女性朋友没有办法满足自己的性欲，长时间如此就会影响到夫妻的感情，一起来了解一下怎样提高性持久力。

怎样提高性持久力

1、分散注意力法

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行

侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

如何提高性耐力？其实生活中有很多不同的方式。我们可以选择分散注意力的方法，或者增强体质。这些方法可以有效提高男性的性生活时间。同时，我们可以选择合适的药物，如延迟喷洒，这可以帮助我们延长性交时间。