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2021-12-19 248
维生素c咀嚼片吃多了会怎么样 过量服用维生素C危害较多
2021-12-19 15:00:09213
维生素C咀嚼片有助于人体健康。成人每天服用2片。有人认为多吃维生素C咀嚼片比较好。其实，服用过多的维生素C咀嚼片也会对我们的健康产生一定的影响。我们来看看如果吃太多维生素C咀嚼片会怎么样。
维生素c咀嚼片吃多了会怎么样
一般的情况下，每一天服用的数量控制在1到4克左右，如果超过了4克，就可能会引起
胃酸增多，腹泻，胃液反流
的现象，甚至有的时候会引起泌尿系统结石，尿内草酸盐的现象，如果每天服用的数量超过了5克，可能会造成严重的影响，引起溶血的出现，甚至可能会威胁到生命，对于孕妇朋友来说，如果服用大量的维生素c咀嚼片，可能会导致婴幼儿出现坏死病的现象。
维生素c咀嚼片成分
白细胞内本来就含有众多的维生素c，一旦我们肌体感染的时候，体内所含有的维生素c就会出现快速下降的现象，因此维生素c咀嚼片里面所含有的这种成分，能有效的增加中性细胞粒的变形能力，提高杀菌的效果，有效促进淋巴母细胞的生成，最终就会减少感冒的现象。
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维生素c咀嚼片功效
维生素c最为主要的作用就
是预防癌症，提高免疫能力，减少中风，缓解心脏疾病，全面保护牙齿和牙龈
，此外，如果我们可以按时服用维生素c能有效的减少肌肤黑色素
沉着的现象，从而达到淡化色斑，祛除雀斑的效果，还原我们肌肤白皙的状态，当然我们在日常的生活中也有很多的蔬菜，水果中含有维生素c比如说青辣椒，葡萄汁，花菜，西红柿都可以食用。维生素C咀嚼片吃多了会怎么样？专家认为，我们每天服用的量应该控制在1到4克左右。如果超过4克，可能会引起一些身体不适。如果您对维生素C有任何疑问，请拨打400-189-1399咨询健康营养师。
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