柠檬水好处多?喝柠檬水有什么好处和坏处

2022-11-01 04:29:47159

5、补充维生素C:柠檬水具有抗氧化、美白等功效,柠檬中含有糖类和维生素C,还可以提高免疫力,抑制癌细胞的生长和发展,所以喝柠檬水对身体健康有益,喝柠檬水有什么好处和坏处1、补充营养:柠檬富含维生素C和柠檬酸等,都能起到补充营养的作用,而且柠檬本身没有味道,适量喝柠檬水可以补充多种营养物质。

喝柠檬水有什么好处和坏处

1、补充营养:柠檬富含维生素C和柠檬酸等,都能起到补充营养的作用,而且柠檬本身没有味道,适量喝柠檬水可以补充多种营养物质。

2、增进食欲:柠檬汁中的柠檬酸可以刺激味觉神经,增进食欲,并且柠檬中的糖类含量极低,对于在锻炼身体或吃饭时口味清淡的人群,喝柠檬水可以起到开胃健脾的作用。

3、美容养颜:柠檬中富含维生素C,不仅对于预防癌症有很好的作用,而且喝柠檬水可以美容养颜,使皮肤更光滑,有弹性。

4、用于止咳化痰:柠檬皮的止咳化痰功效比柑橘还要高,因此,用于咳嗽气喘或痰多,每次取10-15片的新鲜柠檬,用温水冲开水喝,可适量加些冰糖。

5、补充维生素C:柠檬水具有抗氧化、美白等功效,柠檬中含有糖类和维生素C,还可以提高免疫力,抑制癌细胞的生长和发展,所以喝柠檬水对身体健康有益。

6、降低胆固醇:富含维生素C的柠檬水可以帮助身体排出毒素,还可以降低胆固醇。

柠檬水里不宜泡太久,特别是对于体质偏寒的人,但由于柠檬性温,不建议泡太久,否则会导致胃肠不适,导致虚火、风火牙痛、咽喉肿痛等情况。