敲胆经的好处和害处有哪些 详解敲胆经的利与弊

敲胆经应该是从臀部到膝关节(在大腿外侧中间的直线上)。手握空拳，用手掌侧沿气血流动从臀部向下缓慢拍打，直至膝关节。记得以每秒2拍左右的节奏拍打两侧，才能有效刺激穴位。

经络理论在中医知识中占有非常重要的地位，每一条经络对人体都有其独特的意义。作为人体十二经脉之一，胆经也是一条非常关键的经络。通过刺激胆经，可以给自己的健康带来很大的好处。叩胆经是刺激胆经的有效方法。那么，我们应该如何辩证地看待这种行为呢？下面，我们来看看敲胆经的利与弊。

一、敲胆经的好处

1、通过敲胆经可以使胆经的活动速度加快，使得大腿外侧堆积在胆经上的垃圾以及有害物质加速排出，所以利用敲打胆经，可以起到很好的减肥瘦腿作用，可以将臀部和大腿外侧的脂肪直接减少，让你拥有完美腿线和臀线。

2、敲胆经，还能有效刺激胆经，加速胆汁的分泌，对提升人体吸收能力有很大的帮助，所以，患有脂肪肝和胆结石的病人可以通过敲胆经来改善病情，保健身体。

3、通过敲胆经，可以使得人体吸收营养的效率提高，从而能提供人体造血系统所需的充足材料，对身体保健有非常积极的意义。

二、敲胆经的害处

1、敲胆经会给患者带来疼痛感，这种疼痛感如果较为强烈的话，将引起患者的不适。特别对于孕妇来说，在怀孕期间是很容易怕疼的，而这时如果敲胆经，引起的疼痛将对胎儿不利，所以对于怕疼的朋友或者是怀孕的朋友，应该禁止敲胆经。

2、敲胆经需要血气的支持，会损耗掉体内的血气。所以对于那些贫血气虚的朋友来说，是不宜敲胆经的。特别是对于在经期的女性朋友来说，月经来潮时是不宜敲胆经的，因为在经期时，身体分泌机能比较紊乱，血气比较差，这时如果还敲胆经，将影响到自身的健康。

3、在敲胆经的过程中，如果力度控制不好，可能会弄伤皮肤，敲出乌青。严重时，还可能会造成微血管破裂，出现大止血的现象。

通过以上介绍，相信大家对敲胆经的利与弊都有了充分的了解。作为一种有效的保健方式，敲击胆经可以加速胆汁的分泌，促进吸收，加速排毒，起到一定的减肥作用。然而，敲胆经并不适合所有人。敲胆经会消耗人的血气，带来很大的痛苦。如果强度控制不好，还可能伤害皮肤和血管。因此，在敲胆经时，需要掌握正确的方法。