突然心跳加快怎么缓解三招让你恢复正常心跳

2022-02-08 17:00:08101

当你在跑步、喝酒、做重体力活、感觉兴奋时，你的心率会加速到生理性心动过速。如果你在运动过程中或者处于极度兴奋的状态心跳加快，不用担心，这是正常现象。另外，咖啡等含咖啡因的饮料也会引起心跳加快，所以有类似症状的尽量不要喝咖啡。

心脏是每个人的核心器官。一旦心脏出现异常，就意味着生命进入倒计时。有些患者发现自己的心跳在平时突然变得太快了，大家应该引起高度重视，因为一旦心跳过快，没有很好的缓解，就会造成猝死。以下三种方法可以帮助快速缓解跳动的心跳。

心跳加快

一、深呼吸

如果心跳的速度突然加快，那么这时候建议大家先放松自己的心情，然后坐下来做深呼吸。深呼吸的次数没有一个标准量，一直做大幅度的吸气和吐气，一直做到感觉自己的心跳恢复了正常的速度为止，如果在五分钟左右，心跳还是没有办法得到缓解，那么建议及时去医院，让医生帮助进行诊断和治疗。

如果是有心脏病的患者，突然出现了心跳过快的情况，那么家属或者是患者本身一定要及时的服用心脏类药物，以帮助缓解症状。但是不能为了让症状快速的得到恢复，就过量的服用药物，这样一来，对身体的伤害其实也是特别大的。甚至可能会出现反效果，危害人类健康。

当心跳出现突然加速的情况时，可以利用诱发呕吐的办法来帮助，让心跳回复到正常的频率，常见的办法就是用压舌板或者是手指去刺激自己的咽喉，这样就容易出现呕吐的情况。这种办法能够反射性的引起心跳减慢，让心跳的速度回到一个平常值。

除了上面提到的三种方法，还可以用眼压来帮助缓解症状。让周围的人把手指按在一边，或者两个眼球都按，大约十秒钟。然后患者在感受自己的心跳，如果缓解了，可以停止按压。