早餐吃胡辣汤,提神醒脑又美味!#我的早餐日记#早餐咖啡提提神,祝小朋友们#六一儿童节#快乐!好吃又简单的早餐。你只需这么吃:早餐:一杯温开水2片全麦面包一颗水煮蛋,餐后喝一杯黑咖
2022-02-15 152
我可以喝什么茶提神?边肖推荐4提神喝茶不仅能帮你摆脱无精打采,还能起到保健作用,所以特别推荐喝茶提神。铁观音茶铁观音的功效和作用提神有非常好的效果,主要是因为茶叶中的咖啡因起到了提神益思的作用。
茶叶中有咖啡因和茶多酚,有一定的提神抗疲劳作用,工作时可能会觉得无聊。这时可以喝一杯绿茶,既能提神醒脑,抗疲劳,又能养肝明目,美容养颜。想要神清气爽,就要注意喝什么茶。那么,喝什么茶才能提神而不犯困呢?
1、茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
2、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
3、薄荷菊花茶
制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
4、薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
5、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”
6、银耳茶
此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
7、桂花茶
此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。
8、苦瓜茶
苦瓜茶,此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
每天早上到公司先冲泡一杯茶,可以改善疲倦的身体,使自己快速进入工作状态。而午后喝一杯清茶,让迟钝的大脑恢复精神,疲惫的身躯恢复战斗力。喝什么茶可以提神保健,以上推荐的八种茶最适合上班时饮用。
第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇,喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。另外,慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。
针对不同的疾病,杨丽还推荐了几种保健茶:有痘痘、舌尖红、牙痛、内热的人可以喝清热竹叶茶、银花茶、菊花茶;高血脂、血管堵塞的人可以选择活血化瘀的山楂茶;糖尿病患者适宜饮用葛根、黄精茶,帮助降低血糖;心弱心悸的人可以试试桂圆茶养心。新陈代谢弱的人适合喝陈皮茶、大麦茶、糯米茶。重感冒、感冒、胃痛的人可以喝一杯温度适中的红糖姜茶来散寒;爱感冒过敏的人可以通过喝灵芝茶来增强免疫力。
相关文章
早餐吃胡辣汤,提神醒脑又美味!#我的早餐日记#早餐咖啡提提神,祝小朋友们#六一儿童节#快乐!好吃又简单的早餐。你只需这么吃:早餐:一杯温开水2片全麦面包一颗水煮蛋,餐后喝一杯黑咖
2022-02-15 152
提神醒脑的好方法王海蛟爱九弹33万次01:26为什么总想睡觉?人民健康网科普00:44播放18万次,上课犯困提神的方法王海娇爱九00:53播放13万次,合肥头发怎么变黑了?
2022-02-15 94
上课瞌睡怎样提神呢?针对这一问题,有关人员表明,上课瞌睡是在所难免的,特别是在上课的时候是会犯困的,有很多人的上课非常容易犯困,实际上这类状况下,最先应当做的便是锻炼,找一个最舒适的地区歇息,那样能够 释放压力大脑皮质,做到消除疲劳的目地。1上课瞌睡怎
2022-02-15 78
胡萝卜、地瓜、洋葱、大白菜和柠檬都可以减缓这些不良状况,为身体提供各种营养,幸福生活中注意一些注意事项,4.睡觉吃巧克力或者苏打饼干吃巧克力或者苏打饼干可以放松紧张
2022-02-15 64
麻甘颗粒的功效和作用1.提神醒脑的作用麻甘颗粒具有提神醒脑的功效,而且也有醒脑的作用,因此可以用来改善紧张焦虑或者是高度紧张,同样可以有抗抑郁的功效,如果患者在出现脑
2022-02-15 63
提神醒脑的方法相信大家应该都知道,特别是一些朋友,经常会遇到失眠的现象,那么这就表明神经系统出现了一些问题,尤其是提神醒脑的方法就要选择好方法,并且要坚持一段时间,这
2022-02-15 63
二、呼吸:咳嗽、呼吸浅促,可改为缓缓吞咽,双手托或垂直放于胸前或偏膝部,使臀部离开床面,双膝置于正侧方,稍稍抬离床面,用腹肌力量慢慢把身体向左转动至最大极限,保持该姿势
2022-02-15 62
可能很多朋友因为晚上休息不好,第二天经常打瞌睡,会严重影响正常的学习、工作和生活效率。有些朋友开车时容易打瞌睡,非常严重,可能会对自己的生命健康安全造成一定的威胁。提前知道一些提神的方法是非常必要的。在这里,我给你一个如何通过打瞌睡来提神的大致想法。
2022-02-15 57
参加健身锻炼,可以使大脑兴奋,提神醒脑,提神醒脑对于很多人来说是属于一种比较常见的事情,而当身体大脑疲劳的时候会容易导致出现提神醒脑的现象,而提神醒脑可以通过一定的
2022-02-15 56
提神醒脑茶是一种比较有名的保健茶,是采用茶叶冲泡的方法,然后将茶叶进行晒干,在这个时候我们就可以饮用了,一般饮用一段时间之后我们就会觉得神清气爽,是一种休闲的饮品。对于提神醒脑茶这种东西,我们在生活中适当的饮用一些,不仅有助于你们促进睡眠,还可以提
2022-02-15 54
最近更新