点心晚餐。今天晚上又吃多了，，晚上吃点点心及水果，加上一点营养：品，这样每天轮换一下，充实生活乐趣，加之亲力亲为，这才叫享受人生，#上夜班下班时，吃什么早餐又快又有营养#，#我家的夏日
2023-01-20 261
坚毅向前预防冠病注意事项 吃生鸡蛋
2023-01-20 05:53:3063
吃生鸡蛋可以预防和治疗便秘,对于治疗高血压和心脑血管等疾病有很好的效果。对于免疫力低下,或者是体质虚弱的人群来说,吃生鸡蛋有很好的保健身体作用。
1、预防和治疗便秘:生鸡蛋里面的钙质含量非常丰富,可以刺激肠道蠕动能力,能起到预防便秘的作用,平时可以在医生的指导下吃生鸡蛋。对于发育不良或者是自身免疫力比较差的人群,可以适当吃生鸡蛋。但是老年人和儿童尽量不要吃生鸡蛋,因为生鸡蛋中含有一定量的胆固醇,老年人和儿童体内的胆固醇通常会较多,而高血压和糖尿病患者自身的胆固醇,一般都会偏高,吃生鸡蛋后,会使疾病加重。
2、治疗高血压:但生鸡蛋的胆固醇含量通常比较高,所以胆固醇容易升高的人尽量避免吃生鸡蛋,因为吃生鸡蛋后会加重胆固醇的升高,加重病情。
3、补益身体:每天坚持吃鸡蛋,还可以通过吃生鸡蛋,因为生鸡蛋里面的蛋白质比较丰富,属于优质的蛋白质,可以为身体提供所需的营养物质,还可以让身体里面的热量获得增加,起到保健身体的作用,同时也可以让免疫力增强,对于身体的健康会有帮助。
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