西柚减肥法真能七天瘦十斤吗 用西柚减肥法要注意什么

晚餐。生菜，生菜，鸡腿，柚子~。第三天。重量:54.9公斤(比初始重量少0.8公斤)。哈哈哈哈，我瘦了~。早餐。其实我很想吃水煮蛋，但是每次炒2片腊肉都要放油。如果你在培根里少放点油，它会燃烧。如果你放太多油，你就不会把废物烧开。最后，我把鸡蛋放下，变成我饿的时候午饭前吃了一块

相信很多正在减肥的朋友一定听说过柚子减肥法。根据宣传，柚子减肥法七天减十斤，很多人对此有很大的怀疑。那么柚子减肥方法是真是假呢？减肥过程中需要特别注意什么？接下来，让我们一起来了解一下吧！

一、西柚减肥法七天瘦十斤

西柚减肥法七天瘦十斤是没有依据，不过因每个人的体质不一样，也许有的人确实用西柚减肥法七天瘦十斤也不排除，西柚减肥法现在非常的火热，有很多朋友们都尝试过，但是大家对这种方法的评价完全一致。有一部分朋友称，在通过使用这种方法来进行减肥之后，在坚持了十二天之后身体的体重的确降低了，身材也变得苗条了，但是还有一部分人表示，在坚持了一段时间之后并没有感受到太大的变化，但是对西柚提不起任何的兴趣了。但是其实西柚减肥法还是有一定的科学道理的，它是通过特定的食谱，每天添加一定量的西柚，从而起到让身体摄入的淀粉量降低，而脂肪燃烧加强，但是一定要严格遵循给定的菜谱才有效果。

二、西柚减肥法的注意事项 1、不能随意更改食谱

在通过使用西柚减肥法进行减肥的过程中，首先需要注意的就是不能够随意的更改食谱，他会给出一份一个周期的食谱，每一天，每一顿饭都应该按照这个食谱来食用才能够到达减肥的效果，因为这个食谱是精心研制的，而且贴和个人的身体情况。

2、不得食用甜品及面包

还有一些人总是会克制不住自己想要吃一些甜食或者是吃面包这一类的食物，这些食物会成为减肥道路上的重要阻碍，尤其是在使用西柚减肥法进行减肥的过程中，更是不能够使用这些食物，大家要牢记。

减肥的过程是很痛苦的，但如果你能坚持下去，用正确的减肥方法，减肥之路会变得更加顺畅。