百年程氏穴位止痛经络穴位止痛的治疗 程凯谈经络穴位养生

你对穴位养生了解多少？

中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。穴位，用现代医学来讲就是神经节，刺激穴位，就可以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。明代医家朱权的《四总穴歌》里说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。1、足三里为足阳明胃经的合穴，在犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指处，屈膝或平卧取穴。

主治消化不良，胃脘疼痛，呕吐，腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。2、委中穴为足太阳膀胱经的合穴，在腘窝横纹正中，当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处，俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛，活动受限，髋关节屈伸不利，腰膝挛痛，下肢痿痹，遗尿，小便难解等。

常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。缓解腰背痛按压委中穴效果极好。3、列缺穴为手太阴肺经的经穴，也是八脉交会穴，通任脉。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，侧掌取穴。主治项强，偏正头痛，口眼歪斜，口噤不开，面肌抽痛，牙痛，咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。

4、合谷穴为手阳明大肠经原穴，在第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点处。主治面部肿痛，口眼?斜，齿痛，牙关紧闭，痄腮，头痛，头晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，耳聋，咽喉肿痛等。常见于西医的面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、感冒、咽炎、扁桃体炎、颞颌关节功能紊乱等。在前人的基础上，后人又增加了“心胸取内关，小腹三阴谋，痠痛阿是穴，急救刺水沟”四句，亦属经验之谈。

其余常用的按摩穴位有：1、阳池在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。 阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。可以按摩这两个穴位，一手刺激另一手的穴位，保护手腕。

2、太白很多老年人走一段路后会发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚。其实，这个时候刺激脚掌前面的太白穴，效果会更好。将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。 刺激这个穴最好的办法不是用手按摩，而是脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏。

这是因为，除了脚部更好使劲外，是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。3、阴陵泉很多中老年人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。

膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。每天在这个穴位刺激3~5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。 4、内关心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。有这样一个穴位，经常按摩就可以起到一个保护心脏的作用——内关穴，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。

内关穴位非常好找，在腕横纹上面两横指，稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。5、曲骨曲骨穴和膀胱泌尿系统的关联最大。但凡与之相关的疾病，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一个重要穴位。在小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。

按摩推背能疏通经络吗？

能。因为脊柱里的神经于大脑连接，脊柱分出的肋间神经于相应的脏腑连接，起到监测调节脏腑功能作用。 在脊柱分出的肋间神经上都有穴位。而这些经络不通就会失去于大脑的联络。按摩后背就可以疏通经络，调节脏腑功能。而这些经络通常受风寒导致肌肉挛缩，这就是很多疾病的病灶。针灸里经常用心腧穴来治疗心脏病。

相应的腧穴治疗相应的脏腑以此类推。 我有一个患者多年严重腹泻，去了很多医院也看了很多中医，吃了各种方剂，收效不大。我开始也是用中药收效不大。最后我在患者的后背做了两次小针刀。奇迹出现了，居然好了。 因此。开背是去除很多疾病的重要途径。经络通了大脑就会调节控制脏腑。恢复身体的自净功能。

经络和穴位到底是如何发现的呢？

如果我告诉你经络和穴位不是中医发现的你相信吗？本人认为最早是现有圣人，才有传道，最后将圣人的见解应用于疾病治疗，才有了医道。也行你不相信，但是练炁之人练到内视就可以看见自己体内的经络和穴位，本人也有作为养生在练“气”，但是远没有达到这个地步，确可以感受“气”的存在。有兴趣可以在头条加一些道家养生的人，他们对“气的研究”非常深入，其实要连续也简单，毕竟这本来就是每个生命自然会的。

中医的穴位、经络、阳气真实存在吗？

中医的经络是最基本的理论，我国早在2000多年的汉代就有了经脉图谱，但在解剖学说发达的现代，却一直找不到经络存在的实证。然而，随着医学专家对经络的深入研究，经络学说中的十二经脉逐渐在现代中找到了验证。经络是经脉和络脉的总称。经脉贯通上下，沟通表里，是经络系统中的主干，络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。

中医学认为，经络内属于脏腑，调节体肉组织功能活动，另一方面把人体上下内外，五脏六腑等器官，组织有机地联系起来成为一个统一的整体。经络学说是研究人体经络系统的循环分布，生理功能，病理变化及其与脏腑相互关系的理论知识。它是针炙，推拿中所用的穴位治疗理论基础。此外，古人认为阳气就相当于自然界中的太阳，太自然中没有太阳，则万物不能生长，人体也是如此。

按摩穴位经络养生治病究竟是科学还是伪科学？

谢邀。上世纪六十年代，笔者母亲患有头痛病。有位邻居老中医心善，手把手教我头部按摩五大穴位止痛，还建议多喝天麻鸽子汤祛病。从这以后，母亲的头痛逐渐减轻，七八个月后竟奇迹般好了。这足以证明中医按摩穴位治疗头痛有效果，是一种科学。虽然到现在还不懂其中的原理。很多中医黑喷子在网络上大肆诋毀中医是“伪科学”。但从治病救人的角度來看，中医能治逾人体所有的病痛，要那些理论上的原理干什么？脱了裤孑放屁？还是满足喷子们心理？不值得！。

现代人注重养生，那么养生中提到的经络及穴位真的存在吗？

养生这个概念基本被毁掉了，原因就是里面掺杂了太多不科学，不健康的东西。经络和穴位本来是存在的，所谓的经络，在最早的中国医术中其实就是血管，而穴位可能是体表某些比较敏感的部位，有些是神经、骨骼、韧带和内脏在体表的投射。只不过后世很多不学无术，放弃了解剖和实践的酸腐文人一番牵强附会的演绎，弄成了玄幻不可捉摸的东西。