中医养生跟西医养生是有本质的区别，养生的理论均出自各自的权威专家教授之手，养生的医嘱在临床上是有根本的区别。随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢。不怕教授没文化，就怕教授乱说话。最后建议清华教授去印度问问
2022-09-18 89
吃小米粥的禁忌 三种人不宜吃小米粥
2022-09-18 18:56:1549
哪些人不适合吃小米粥?我们都知道小米粥对于养生有很好的功效,但是作为一种养生保健食品,小米粥这种东西还是不太适合人群的,所以我们要弄清楚哪些人不能吃小米粥以及小米粥的营养功效,才能更好的发挥小米粥的功效,我们也需要掌握小米粥的做法。
小米粥有多种做法,常喝小米粥对我们的身体有很好的养生保健的功效,小米粥有促进消化和提高人体免疫力等效用,常喝小米粥还能起到美容的好处,那么小米粥适不适合所有人食用呢?
小米由于含有维生素b1和B2,维生素b3又称避免脚气病,和防治脚气病,与服食维生素b2片同时食用,可收到更好的疗效。小米粥可以治疗由体虚、肾阴亏损所致的大便泄泻、脾胃不和、呕吐、反胃、烦热、消渴等病症。
1、小米100克、清水冲洗一下,倒入电饭煲中。
2、浸泡10分钟后,倒入小米。
3、倒入一碗清水。
4、加一勺蜂蜜,煮熟即可食用。
小贴士:
1、小米粥里的水要没过小米,否则煮粥会成糊底。
2、煮粥的水要多,至少要没过小米。
上文我们介绍了一道养生保健的粥——小米粥,我们知道小米粥的做法很多,我们可以自己在家熬小米粥,上文也介绍了小米粥的做法,相信大家看后自己也都懂得自制小米粥了。
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