男人睡眠不好炖什么汤力推四款安神助眠汤

2021-12-07 15:00:10138

现代女性可以有自己的事业，所以很难照顾家庭。大部分男性在烹饪方面没有很深的造诣或者因为家庭因素的影响，很多男性不会用手指触碰泉水，导致失眠，也没有办法找到很好的调理方法。那么男人睡不好可以炖什么汤呢？

男人睡眠不好炖什么汤 1、荷叶云苓莲子汤

材料：两张干燥之后的荷叶、二十克云苓、一百克莲子、五克酸梅5克和冰糖(可根据自己的实际情况来添加)。

制作：需要将除冰糖以外的所有材料清洗感觉，然后放入一个过李曼，一次性加入四碗水，大火烧开后慢煮一个小时，最后加入一些冰糖，等到完全融化就可以了。

作用：这个方法具有健脾开胃的功效，也能够起到安神和缓解烦躁情绪的作用，同时可以起到预防中暑的功效。

材料：天麻、枸杞需要根据实际的情况少量准备一点点，然后准确一百五十克鸡爪，一个猪脑，一个葱，一块姜，适量的高汤，少量的料酒和胡椒粉。

制作：需要将所所有的食材清洗干净，然后后将材料放入锅里面煮一个半小时左右即可

作用：天麻具有定金安神的功效，该饮品比较适合心神不宁的朋友使用，也比较适合受到惊吓的人服用。

材料：三十克莲子肉30克、一个新鲜的猪心。

做法：猪心处理干净之后切片备用，接着莲子肉洗干净，将所有的食材清洗干净之后，用中火炖半个小时，加入调味盐即可。

作用：该饮品有安神和补血的功效，对心神不宁和记忆力减退也有一定帮助。

材料：十颗干红枣、一百克大葱与冰糖适量。

制作：首先需要将大枣清洗干净，泡一段时间后将里面的核去掉，葱需要去掉皮，洗干净切成长段备用。接着需要将红枣和适量的清水煮20分钟，然后再加入葱段和冰糖接着煮10分钟即可。

作用：具有改善精神欠佳的作用也可以用于心神不定的改善。

男性睡眠不好可以通过以上方法处理。其实每个人的情况不同，相应的治疗方法也会有一些差异。饮食方法只能起到辅助作用。如果是疾病引起的，他们还是需要去医院处理。