坐月子期间的妈妈们可以适当的吃点姜,不仅能提高产妇的身体抵抗力,还能促进产后排恶露,帮助产妇清除恶露,帮助产妇治疗产后感冒等,所以坐月子期间可以吃姜,吃,产妇可以吃姜
2023-06-23 185
坐月子期间可吃鲢鱼丝瓜汤!
2023-06-23 13:16:1125
肉粒炒菜心，营养家常菜月子餐。只要你用心青菜一样能做的非常的好吃而且营养还健康，今天我们一起来做肉粒炒菜心，都说坐月子是女人第二次生命是女人的重生，那么应该吃点什么最好呢？高端的食材燕窝、海鲜鲍鱼不能少，同样新鲜的水果蔬菜也不能少，今天咱做这个肉粒炒菜心就非常适合月子餐来食用，它能够美容养颜还瘦身。关键它好做，这道菜是高蛋白、低脂、转低热量的：瑶柱、虾仁炒会银蛋。
女性坐月子期间可以吃一些鲢鱼丝瓜汤，需要准备烧酒，盐，植物油，生姜，红枣，丝瓜以及鲢鱼肉，先把鲢鱼清洗干净，切成片状，放到容器当中里面添加一些绍酒腌制一下，生姜以及丝瓜洗干净切成片状，锅中放入适量的油，把生姜片放进去翻炒，然后加一些清汤，烧开以后加红枣以及鱼肉煮一下，添加适量的盐，用大火一直煮到食材熟透就可以吃了，里面含有脂肪，蛋白质，可以达到开胃养血滋阴效果。还可以吃鲜虾丝瓜汤，需要准备食盐，味精，葱，生姜，料酒，植物油，丝瓜，青皮以及鲜虾，先把葱切成葱花，丝瓜的外皮去除切成片状，虾处理干净，里面添加一些青皮末以及料酒，然后再添加适量的食盐，搅拌均匀腌制一下。锅中加入适量的油烧热，把葱花生姜丝放进去翻炒出香味，再把虾放进去，加入一些清汤煮开，丝瓜片放进去继续煮，煮熟以后添加一些食盐，味精调味就可以吃了。还可以吃黄花炖瘦肉，需要准备红枣，黄花菜以及猪瘦肉，先把猪瘦肉清洗干净切成块状，黄花菜清洗干净，然后再把红枣也洗一下，里面的核去除，所有的食材一起放进炖锅当中，慢慢的炖烂以后就可以吃了。1、产后吃什么菜和汤坐月子吃什么菜好1、产后在坐月子期间尽量吃一些营养均衡的饮食，不要偏食，可以适当的多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜，如：油菜，菠菜，白菜，白萝卜等。2、可以多喝一些汤类的食物，如：鸡汤，鱼汤，排骨汤等。3、最好注意少吃多餐，不要吃盐太多的食物，不然宝宝会上火的，要吃容易消化营养高的食物，一定注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。注意休息，避免活动量过大。
2、坐月子吃什么蔬菜好适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时候。对于妈妈来说，产后身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；宝宝吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，在月子期间，妈妈可多吃些肉、蛋、鱼等食品。
妈妈可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。一、绿色蔬菜常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等，绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用，二、杏色蔬菜杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。
相关文章
- 详细阅读
-
坐月子能吃辣椒吗?注意什么?详细阅读
坐月子的时候要注意多吃有营养的食物,让宝宝的身体健壮,另外要保证水分和热量的供应,不可进食刺激性的食物,以及烟酒都是不可以吃的,坐月子的时候是可以吃辣椒的,但是也要注
2023-06-23 167
-
坐月子可以吃韭菜吗?剖腹产坐月子能吃韭菜吗详细阅读
对于做妈妈的女性来说,坐月子是可以吃韭菜的,韭菜中含有蛋白质、维生素c以及人体所需的一些营养元素,而且韭菜是有一种特殊香味的食材,有开胃,增进食欲,散瘀活血的功效,另外
2023-06-23 142
-
冬天坐月子空调开多少度合适 冬季坐月子空调开多少度合适详细阅读
直到生完二宝,我真的有了元气大伤的体会!二宝是平安夜生的,属于冬天了!但是广东这边的天气,大家都知道这个时候还是属于不冷不热的,很舒服,很适合坐月子。
2023-06-23 115
-
夏季坐月子的注意事项是哪些？该怎么做很好！详细阅读
女性朋友在做月子的时候，不同的季节遇到的问题都不一样，要准备的东西也不一样，面对已经到来的夏季，很多宝妈都不知道具体应该怎么做对自己最好，很多夏季做月子的注意事项都不知道，特别是一些小细节，宝妈们还是要格外注意的。
2023-06-23 112
-
坐月子不可以洗头发吗 夏天坐月子可以洗头吗详细阅读
三胎剖腹产才26天,就下来给孩子洗澡,怎么不躺床上好好休息,孩子叫小孩爸爸洗去,你好好坐你的月子,月子没坐好以后后悔的是自己,老公又不能感同身受。
2023-06-23 109
-
关于榴莲的禁忌 坐月子可以吃榴莲吗详细阅读
2、热气体质偏热、患有糖尿病的朋友最好就好不要吃榴莲、喉痛的朋友要吃榴莲之前就好是闻到已经上火的话就停止吃:感冒的:感冒要减药别吃榴莲::每个星期少吃榴莲;支气管炎,
2023-06-23 88
-
坐月子可以喝茶吗?不要喝太多,影响睡眠质量详细阅读
坐月子期间饮食应该注意哪些坐月子期间在饮食上要以清淡易消化,营养丰富,少食多餐为原则,月子期间尽量少喝茶,特别是浓茶和红茶,不要喝太多,否则会影响睡眠质量,坐月子可以
2023-06-23 83
-
坐月子吃什么食物好?产妇能吃什么详细阅读
产妇饮食禁忌是:1、吃青鱼和海鱼时,最佳的吃法就是把青鱼煎至鱼皮颜色金黄,因为这种鱼体内富含一种多不饱和脂肪酸,尤其是高度不饱和脂肪酸,它的功效和特点是:降低胆固醇,滋
2023-06-23 79
-
坐月子不能吃什么鱼?鱼汤有什么营养和功效详细阅读
由于鱼腥味重、含有炎症的鱼腥味,对胎宝宝影响较大,务必忌讳吃的鱼腥味腥味小动物的淡水鱼,假如有,而准妈妈要少吃鱼腥味的,例如贝类淡水鱼,还要少吃,鱼的表皮组织里带有许
2023-06-23 79
最近更新