睡着了就有死去感觉?可能是睡瘫症

寝不横尸，这句话，它出自于论语乡党，原话是寝不尸。这句话中尸，并不是指的尸体，而是指的是像死去的人一样，面朝天躺着，也就是说，仰面睡觉，在老辈人看来，这样的睡姿很不吉利，当然这并不是主要原因，仰面睡觉的姿势对身体健康不利，我们在睡觉的时候，也不会一个姿势，每隔一段时间翻一下身子，都有过仰面直挺地平躺着睡的睡姿。一个人从入睡到天亮醒来，一直用一个姿势睡觉的，自己无法控制，即便有也是极少数人。

卧不覆首，很多人在生气的时候，都做过这样的举动。把头蒙在被子里，谁都不想理，在生气的时候，会让自己心情好一点。还有的人不是因为生气，也喜欢把头蒙在辈子里，这种人主要怕冷。在冬天的时候，被窝外面寒冷，人在睡觉时会不自觉地把自己整个缩进被子中，但要注意的是，这样虽然暖和了，但会导致被窝内呼出的水蒸气和二氧化碳过多。

根据你描述的表现考虑是睡瘫症，睡眠窒息综合，此病症的表现为睡眠中频繁发作的,觉醒后有窒息感本病发病机制不清楚多见于有强迫观念,疑病和焦虑的人群睡眠窒息综合症多见于中青年人常发生于中年男性,体型肥胖者,酗酒者和长期使用安眠药物的个体发病时病人表现为突然从睡眠中醒来，伴有窒息的感觉病人觉得自己无法呼吸，从睡眠中醒过来后伴有明显的恐怖,

吃什么助睡眠好的睡眠，才能帮助人们缓解压力，尤其是可以消除一天的疲劳，还能提高自己的工作和学习效率，能让第二天变得精力充沛，但是有很多人都会有睡眠方面的问题，像是失眠，还有就是睡觉不安稳等，因此在晚上睡觉之前，吃一点食物，是可以有助睡眠的，那么吃什么助睡眠呢。吃什么助睡眠说到吃什么有助于睡眠，首先就是杏仁。在杏仁中会含有丰富的蛋白质等成分，而且还会含有色氨酸，以及镁元素，如果经常食用的话，就可以帮助人们缓解焦虑，最重要的是，还能有利于心脏的健康，能清洁肠道。

全麦面包也是很不错的，不仅没有太多的热量，还可以有助于人体睡眠。另外燕麦片也是睡觉前的最佳食物，而且还能诱发褪黑素，因此能促进人们的睡眠。吃什么助睡眠呢，有这样几种食物，是现在人们不错的选择。通过这样的食物，就可以帮助人们更好的睡眠，而且还能保证好的睡眠质量，能改善失眠，睡眠多梦等情况。

你爸妈的好儿子。吃饭之前多喝点水，最好是有点撑的那种，这个和你小时候的生活习惯有关，慢慢养成的。成龙和路飞也是这样的，原来他们也是饿鬼投胎，我之前也是这样，吃饱了还能再吃几口。不过现在已经改了多喝水，这样饭点的时候不会想要吃很多再个就是，饭点的时候吃些热含量低，饱腹感强的食物。