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红枣山药粥怎么做好吃又有营养!

2022-12-28 17:42:30972

红枣山药粥:材料红枣10粒,山药1段,薏米10克,黑米1把做法1、黑米、黑米洗净,山药去皮切段,红枣洗净,备用,很多人对红枣山药粥怎么制作并不是很清楚,这样的粥制作并不是很复杂,而且在准备红枣的时候,需要对这方面进行很好认识,制作红枣山药粥的时候,需要使用的材料对食材也是要进行准备,以上就是对红枣山药粥怎么制作详细介绍,制作这样粥的时候,完全可以根据以上的方法进行,但是制作红枣山药粥的时候,也需要注意方法,红枣和山药要选择新鲜的,这样吃的时候对身体才不会有损害,这点也是要注意的。

红枣山药粥是在日常生活中比较常见的粥类,很多人对这个粥都是比较熟悉的,它对身体营养补充,有着很好的帮助,而且经常吃红枣山药粥,对促进肠胃蠕动,提高身体免疫力,增加体力,有着很好的效果,那红枣山药粥怎么制作呢,这是很多人不太了解的,制作它的时候,也是需要掌握一定技巧的。

很多人对红枣山药粥怎么制作并不是很清楚,这样的粥制作并不是很复杂,而且在准备红枣的时候,需要对这方面进行很好认识,制作红枣山药粥的时候,需要使用的材料对食材也是要进行准备。

红枣山药粥:

材料

红枣10粒,山药1段,薏米10克,黑米1把

做法

1、黑米、黑米洗净,山药去皮切段,红枣洗净,备用。

2、锅中加水1000毫升,把所有材料放入,大火煮开后,转小火煮30分钟即可。

山药红枣粥

材料

山药红枣粥

做法

1、大红枣水发后,用清水冲洗一下备用

2、然后再把洗净的大红枣、切去核后的山药和切碎的生姜片一起放到锅里

3、加入适量的水,盖上锅盖,大火烧开后转小火煮半个小时左右即可

美食背后的故事

这款粥可以补脾益胃、补血养血,也适合气虚脾虚型肥胖的女生食用,注意虚热体质的人吃这道粥很容易上火。特别提醒您,红枣是不适合去燥的食物,因为燥热性热,容易引起喉咙干痛等症状,体内热盛的话,就会感冒,引起一系列症状。

以上就是对红枣山药粥怎么制作详细介绍,制作这样粥的时候,完全可以根据以上的方法进行,但是制作红枣山药粥的时候,也需要注意方法,红枣和山药要选择新鲜的,这样吃的时候对身体才不会有损害,这点也是要注意的。

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