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牛油果营养丰富可作面膜敷脸
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牛油果营养丰富可作面膜敷脸

2022-11-28 23:37:3855

5、牛油果可以作为面膜来敷脸,祛除痘痘,淡化老年斑,牛油果手感很好,而且它的营养价值也是比较丰富的,对于脾胃虚弱,口干舌燥,便秘,便秘有一定的食疗作用,有一定的提高免疫力和预防疾病的效果,在吃生的牛油果的时候,只要把表皮去掉就可以了,可以把牛油果切成两半,但是也要把中间的籽去掉,要没有带籽的,牛油果手感怎么做1、将牛油果切开两半,用小勺挖出果肉2、将果肉同糖撒在果实表面3、将保鲜膜覆盖入冰箱,放入冰箱保鲜层4、冷藏两个小时后,取出用勺舀出即可食用。

牛油果手感很好,而且它的营养价值也是比较丰富的,对于脾胃虚弱,口干舌燥,便秘,便秘有一定的食疗作用,有一定的提高免疫力和预防疾病的效果,在吃生的牛油果的时候,只要把表皮去掉就可以了,可以把牛油果切成两半,但是也要把中间的籽去掉,要没有带籽的。

牛油果手感怎么做

1、将牛油果切开两半,用小勺挖出果肉

2、将果肉同糖撒在果实表面

3、将保鲜膜覆盖入冰箱,放入冰箱保鲜层

4、冷藏两个小时后,取出用勺舀出即可食用。

食用须知

1、牛油果果仁富含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维。从营养成分表中,能量为156.3兆焦/克,蛋白质为2.5克;脂肪为7.4克,碳水化合物为7.4克;维生素A为21.4微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸1.6毫克,维生素E:为0.8毫克。

2、研究发现,每100克牛油果中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果。

3、一个中等大小的牛油果所含的能量为10040千焦,相当于三碗白饭的热量。

4、牛油果中含有多种维生素、植物纤维和抗氧化物质,而这种物质能够减少体内癌细胞的数量,预防前列腺癌。

5、牛油果可以作为面膜来敷脸,祛除痘痘,淡化老年斑。

注意事项

1、食用牛油果不宜过量,每天10个左右即可。

2、牛油果营养丰富,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。

3、牛油果中含有多种维生素和植物脂肪酸,特别是不饱和脂肪酸含量很高,因为不饱和脂肪酸有软化血管和胆固醇的作用,所以人体必需脂肪酸还是单不饱和脂肪酸,对心脏病、心血管病人和中风有一定的人特别有益、糖尿病有很好的预防作用

保护作用

作。

4 用、中风有很好的代替品、月经期的作用、。

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