肚腹胀气通便穴位按摩方法:仰卧位压腹30至50次

常用手法:适用于肝郁气滞所致的便秘,提示:本穴位于足阳明胃经,“肚腹为本”,有开胃止呕、解除胀气的功效,按摩附子穴义:通闭脉,方法:由仰卧位开始,在腹部涂上一层暖水石或蜡油类物质,然后用拇指指腹在穴位内轻轻的压捏约30~50次,功效:通调水道,利大小便,天枢穴是足阳明胃经的主穴,“肚腹主通胀气”,刺激这个穴位可使腹部胀气消失,通便的穴位按摩按摩方法名解:-[承泣]大肠经位置:人体主要承泣穴位于大脚趾内侧1/3处。

通便的穴位按摩按摩方法

名解:-[承泣]大肠经位置:人体主要承泣穴位于大脚趾内侧1/3处。

功效:通调水道,利大小便。

方法:按摩时以一有通畅的大脚趾着力,稍加压力,左右偏边,固定不动,左手拇指外侧,用右手食指推揉右侧承泣穴约30分钟;再按压右侧承泣穴,稍用力,左右偏边,固定不动,大拇指外侧,用手指或掌心按顺时针方向顺时针方向、逆时针方向各360度推揉30分钟。

常用手法:适用于肝郁气滞所致的便秘。

按摩附子

穴义:通闭脉。

操作:拇指指尖相对用力掐点于心,或循经络穴转圈揉圈100次。

功效:通其经气,泻其上焦之火。

方法:先按两小腿外侧约1寸的商阳穴,然后平压也行。

[主治]热结便秘。

按摩天枢穴

穴义:回阳缩腹。

操作:在中脘穴下二寸处,稍用力向下按捏,或左右中指点按揉。天枢穴是足阳明胃经的主穴,“肚腹主通胀气”,刺激这个穴位可使腹部胀气消失。

方法:由仰卧位开始,在腹部涂上一层暖水石或蜡油类物质,然后用拇指指腹在穴位内轻轻的压捏约30~50次。

提示:本穴位于足阳明胃经,“肚腹为本”,有开胃止呕、解除胀气的功效。

方法:用左手拇指腹从天枢穴向天枢穴方向按揉100~500次。天枢穴位于脐下5寸处,按摩时以脘腹作为中脘,经定数秒后逐渐减弱,揉捏时要轻轻,不可急着强。