胡萝卜素的功效与作用 β胡萝卜素的作用是什么呢

2022-03-07 15:03:0880

春天必不可少的4种蔬菜!冰雪消融,万物复苏,春天已然来到,下面给大家推荐4种营养解油腻的蔬菜,样样是宝!!!!一：菠菜菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K,较少为白色,全缘或有少数牙齿状裂片。春笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。

在怀孕的时候补充胡萝卜素，那么到底胡萝卜素的功效与作用有哪些呢？下面就快点和妈网百科一起看看胡萝卜素的功效与作用吧。

胡萝卜素的功效与作用大公开！

1、可以有利于眼角膜的润滑及透明度，补充胡萝卜素对眼睛有好处。

2、胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。

3、帮助增强机体抵抗力，因为胡萝卜素可以强化人体内的免疫系统，从而增强身体的抗病功能。

4、预防癌症。数据介绍，胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用，而且还可以降低口腔癌、乳癌、子宫癌等癌症的发生几率。

5、预防白内障。胡萝卜素可以有助于保护眼睛晶体的纤维部分，从而起到预防白内障的作用。

6、促进生长发育。胡萝卜素可以有效促进健康及细胞发育，预防先天不足，而且在促进骨骼及牙齿健康成长方面有重要意义。

7、滋润肌肤。维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙。

春天尝鲜多吃菠菜,分享一种最好吃的做法,简单易做,营养解馋…菠菜菜团子菠菜含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等,可见它的营养物质很丰富,而且吃菠菜可以补充叶酸,可以促进肠道蠕动,常吃菠菜对身体非常有益,那么遇到新鲜菠菜就带回家做菜吃吧。