吃柚子可以减肥减脂肪吗 减肥柚子可以吃吗

吃柚子可以减肥吗？

柚子减肥吗 控制摄入量，增加运动消耗，食用柚子可以起到一定的减肥作用。 柚子又称文旦、香栾等，含有碳水化合物、粗纤维、维生素C、钾、钙、镁、有机酸、果胶等，其营养价值较高。 柚子具有降脂、消脂肪的作用。柚子含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速排毒。柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且能减少动脉壁的损坏程度。