哪个养生价值更高 益母草与艾草有什么区别

它的别称有很多，根据中国植物志记载，在北京叫做麻绳菜，陕西叫做瓜米菜，东北叫做马蛇子菜蚂蚁菜，福建那边叫做猪母菜，海南人则称之为猪肥菜等。那么吃马齿苋有什么好处呢。马齿苋有多种吃法。这样，有了麻生菜等做馅料，粗粮吃起来也有滋有味了。民间有麻生菜是长命菜晒不死的说法，指的是这种野菜十分耐旱，生命力极强。

益母草与艾草有什么区别？哪个养生价值更高？

益母草与艾草是两种完全不同的药草，其功效和保健价值都是不一样的，不能区分高低吧。益母草是传统的中药材，性寒，味苦，辛，入肝，心包经。益母草的主要功效是活血祛瘀调经，消水等，是妇科的良药，临床上用于恶露不尽，痛经，闭经，月经不调，水肿尿少等症。特别是产后服用益母草膏是经常用到的。现代医学也用于治疗冠心病心衰所导致的水肿，以及静脉炎所导致的下肢水肿。

益母草不是滋补药，平常人不要随便使用。近些年来临床和药理一些试验当中，不断出现服用常规剂量或过量的益母草引起肝肾的损伤，或者过敏。因此在疾病治疗当中需注意剂量，防止过敏。艾草也是一位中药材。艾草性味苦辛温，入脾肝肾，有散寒除湿的功效，可用于风湿性关节炎头风月内风女性虚寒等。 艾草能.温经止血 ，其辛行气血温通散寒。

苦可坚阴，能暖气血而温经脉，具有温经止血之功，所以可用治虚寒性等多种出血病证，临床上有防治先兆流产的作用。 艾叶是一种抗菌抗病毒的药物，对大多数病毒和细菌有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有极好的防治作用，能治疗哮喘咳嗽等症。用艾叶烟熏是一种简便易行的消毒抗菌方法;艾草中含有大量的化学成分，除了挥发油之外，还含有鞣质，黄酮，醇，多糖，微量元素和其他有机成分，这些成分能够有效帮助调节人体营养需求，艾草可作艾叶茶艾叶汤艾叶粥等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。

马齿苋有什么功用？

夏日时节，您经常会看到马路边田间荒郊以及家庭小院当中长出味道独特且外观清爽的野菜。有这样一种野菜长相比较特殊，它的叶子呈现比较独特的瓜子状，而它的肉茎部位却是较为独特的红色，这种长相红色茎部绿色瓜子叶的野菜就被大家叫做马齿苋。马齿苋，不得不说是一种具有悠久历史的野菜，它的食用史很长。对于马齿苋来说，不仅味道比较独特鲜美，同时其中还含有丰富的营养物质。

对于马齿苋来说，常吃对于身体有何好处？食用过程中我们该注意些什么？安全健康食用马齿苋，有些事情需要大家明确知晓。马齿苋，其中含有哪些营养物质？马齿苋当中所含的各类营养物质含量比较丰富，无论是常见的水分维生素C钙质还是不常见的不饱和脂肪酸等物质，在马齿苋当中的含量都可圈可点。正因为如此，常吃马齿苋对于身体有着不错的作用补充营养物质，预防各类营养素缺乏问题马齿苋当中含有各类营养物质，维生素C维生素E 维生素A以及矿物质钙钾镁元素的含量都还算丰富，食用之后可以靠谱补充，这样一来就可以降低这些营养素缺乏病的发生。

抛开营养物质的剂量而言，对于心脑血管也存在积极作用一方面，作为一种市面上常见的野菜，马齿苋当中也含有丰富的植物色素，常吃对于身体的抗氧化能力就存在一定的提升作用另一方面，马齿苋当中本身含有丰富的欧米伽—3不饱和脂肪酸，这种物质对于心脑血管健康有着一定的促进作用。为每日的蔬菜量添砖加瓦根据最新版中国居民膳食指南当中的要求，建议成年人每天需要摄入500克以上的蔬菜，而深色蔬菜需要占到一半以上。

常吃马齿苋可以添加每日的蔬菜摄入量，保证每日的蔬菜摄入。促进排便，预防便秘马齿苋当中含有不少的膳食纤维，纤维素类物质进入身体后可以促进肠道代谢，促进排便，预防便秘以及结肠癌的发生，对于肠道健康有着靠谱的促进作用。除了这些以外，从理论上来讲，抛开马齿苋当中各类营养物质的含量，常吃马齿苋对于维持健康血压血脂也有不错的作用。